当哈马斯和以色列的冲突继续展开时，令人痛心的更新和图片正在世界各地的社交媒体上传播。这些内容加上新闻报道，意味着家长、监护人和老师面临着与孩子们讨论战争的复杂任务。
与孩子们谈论冲突可能很困难，但它们也非常重要。ACU儿童保护研究所所长达里尔·希金斯教授说:“我们从研究中得知，全球范围内的灾难、战争和创伤事件确实会影响到儿童。”
在这里，专家们就成年人如何处理生活中与孩子的困难对话分享了他们的建议。
希金斯说，在开始这样的谈话之前，首先也是最重要的是要弄清楚你的孩子——不管他多大——对这场战争已经知道了些什么，他们看到了什么，他们有什么感受。
“在详细透露任何信息之前，先了解事实。他们知道什么，感觉到什么?我们可能会假设他们感到痛苦，认为炸弹会落在他们身上，但事实可能并非如此。”“你可以这样来促进对话:‘看起来你好像有什么事不高兴，你能告诉我是什么事吗?’是第一个开始。”
执业心理学家、澳大利亚心理学会主席卡特里奥娜·戴维斯-麦凯布博士说，重要的是不要与年幼的孩子过度分享，即使他们一直在问细节。
她说:“我们应该尽可能简单地回答他们的问题，如果他们一直问同样的问题，不要感到沮丧——这只是孩子处理创伤的方式，或者他们在媒体上看到的东西。”“这可以帮助他们把自己的感受用语言表达出来。”
鼓励孩子说话很重要，但戴维斯-麦凯布告诫不要强迫他们。“保持联系，让他们知道谈论自己的想法和感受是一件好事，”她说。“年幼的孩子可以花时间通过玩耍来表达自己的感受，所以趴到地板上，玩乐高，画画，让他们在自己的时间里谈论事情。”
虽然年幼孩子的父母仍然可以控制他们的电子设备，但那些有大孩子的父母可能会发现这个建议更难实施。即便如此，两位专家都表示，父母密切关注孩子正在消费的内容类型是至关重要的，如果他们表现出严重影响的迹象，比如年幼的孩子难以入睡或更粘人，以及大一点的孩子睡眠、食欲或情绪的变化，父母就应该迅速干预。
另一个家长不得不面对的问题是假新闻和错误信息的增多。随着深度造假和未经过滤、无关联的内容变得越来越普遍，戴维斯-麦凯布建议，鼓励孩子们(无论年龄大小)与父母讨论他们的所见所闻，并共同努力。
她说:“你可以这样说，‘不是所有的信息都是真实的，让我们做一些调查。’”解释一下，现在不可能获得有关冲突的所有信息，并注意到我们没有掌握所有的事实，这也会有所帮助。
重要的是要用正确的语言和孩子们谈论他们的感受和看到的东西，同时保持与年龄相适应。除了监控孩子所看到的东西，希金斯建议他们参考已经介绍过的概念和词汇。
他说:“对于10到12岁以下的幼儿，你可以提到他们以前感到悲伤或沮丧的时候，比如在购物中心迷路，然后问他们是否有类似的感觉。”
戴维斯-麦凯布补充说，年龄稍大的孩子，尤其是快十几岁的孩子，通常可以处理更复杂的概念，比如痛苦、无助和愤怒，但父母向他们保证他们的感受是正确的，这一点仍然至关重要。
“我11岁的儿子开始问我他在电视上看到了什么，我不得不后退一步，用简单的语言解释发生了什么，”她说。“有时候不好的事情发生了，我们并不总是明白为什么，我们必须考虑如何解释这些事情，以及我们将什么传递给我们的孩子。”我想让他知道，在这段时间里焦虑是正常的，它会过去的。”
当电视和手机屏幕上充斥着可怕的犯罪画面时，人们很容易屈服于评判和指责。但希金斯说，现在是关注积极方面的时候了，尤其是在孩子们面前。
他建议:“在观看视频时，把注意力集中在医疗救援人员和灭火的消防员身上。”“谈论帮助者可以减轻无助感，还可以将对话扩展到其他领域，讨论什么是好人。”如果可能的话，父母可以提出孩子可以帮助的实际方法，比如给受害者寄钱。
如果父母与冲突有个人关系，对话可能会变得更加复杂。戴维斯-麦凯布说，如果是这样的话，现在不是在孩子们面前表达不满的时候。
她说:“尽管我们可能有人直接卷入战争，受到战争的影响，但这并不意味着现在是传播仇恨或制造分歧的时候。”“由于澳大利亚是一个多元文化社会，这将影响到这里的很多人。传播同情，关注受害者以及我们如何帮助他们是一种更有成效的策略。”
希金斯说，一旦你结束了一场关于战争的谈话，重要的是下次再回到这个话题，并继续关注。
“父母很忙，总有事情要做，但重要的是要确保你的孩子所有的问题都得到了回答，”他说。
“一场沉重的谈话结束后的这段时间也是一个反思的时间，尤其是在一个新信息不断出现的世界里，最好检查一下你的孩子或孩子是否看到了其他可能让他们担心的事情。”
当孩子焦虑和痛苦的时候，父母不能给孩子太多的帮助，所以在这样一个动荡的时期，父母也需要优先考虑自己的自我照顾。
″在电视上看到的东西会引发我们的焦虑和压力，特别是对于那些在战争中有家人或在这个地区有文化经历的成年人来说，”戴维斯-麦凯布说。
这是向朋友或社区中的其他人寻求帮助的时候，也可以向专业服务机构寻求帮助，比如心理学家和治疗师。
作为父母，关注你痛苦的根源也很重要。“有时候，我们自己的痛苦程度是对我们在孩子身上看到的痛苦的反应，”希金斯说。
如果你正在寻找更多的资源，专家建议你看看联合国儿童基金会的八项建议指南，抚养儿童网络和新兴思维。
