“白天，我和科林·法雷尔，埃里克·坎通纳，甚至德斯蒙德·图图都有过亲密接触。但到了晚上，我就回家睡觉，”作家凯特·拜尔斯说。“我当时单身，没有社交生活。我为工作而活，完全累坏了。”
在她40岁出头的时候，凯特是一名公关总监，她的事业蒸蒸日上。
她在流浪者世界杯的发展中发挥了重要作用，这是一项每年为25万无家可归者提供训练和参加的比赛，并有许多名人代言。她还是《踢它》(Kicking It)的执行制片人，这是一部关于比赛的纪录片，曾在圣丹斯电影节(Sundance Film Festival)上放映。
现年51岁的凯特实现了自己的梦想，但她说自己“筋疲力尽”。
她回忆说:“周末的时候，我会在巴斯家附近的湖边散步，然后哭出声来。”“伴随着低气压的是精疲力竭，我把脚踩在油门上，什么也没有，油箱完全空了。”我知道我必须离开。”
最后凯特毅然决然地辞职了。她说:“董事会很震惊，因为我是如此专注于这项工作、球员和目标。”但我想我的家人都松了一口气。
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接下来是在床上躺了三个月。“我什么也没做，只是休息和恢复，”凯特解释说。“长期以来，我一直生活在压力和肾上腺素的刺激下。
“最后我开始感觉好些了。我聘请了一位教练，参加了一些自我发展课程，重新找回了自己的直觉。带着剩下的最后一点钱，我独自去安提瓜度假了10天。
“这是幸福的。我每天游泳，在海滩上散步，大自然的美丽让我觉得又活过来了。正是在那里，我萌生了在安提瓜开设自己的治疗静修所的想法——我觉得这个岛神奇地治愈了我，我想分享这种魔力。”
虽然凯特没有举办静修会的经验，但她知道自己有可转移的技能。“我告诉自己，我举办了一场世界级的足球锦标赛，让500名无家可归的人与耐克、欧足联和沃达丰等全球合作伙伴聚集在一起。把一群亲密的女性带到美丽的安提瓜，花一周的时间为她们的生意创造灵感，这对她们来说将是轻而易举的事情。”
凯特回到英国，把她的公寓租了三个月，然后回到安提瓜住了三个月的时间，实际上是一名训练师和教练。
她说:“一开始，朋友和家人都说他们很难过，也很伤心，因为我不能经常在身边了。”“但后来他们看到，在安提瓜和海边生活让我多么快乐。我们的关系因为我更快乐而得到改善。”
然后，在2014年4月的一次回岛上旅行中，她遇到了她的丈夫特雷弗(Trevor)。
“他是一个住在安提瓜的导游，”凯特解释说。“我到浮筒上准备航行，他问我:‘你的另一半呢?“他以为我是和别人一起旅行的。我们有过一段假日恋情，很快就发展起来了。我们今年结婚了!”
正是在大流行期间，凯特终于迈出了这一步，搬到了安提瓜全职工作。她解释说:“在新冠肺炎期间，航班停飞，所以我开始在更长期的基础上定居下来。”
现在，她在安提瓜经营着自己的静修所，鼓励人们“与自己的本性和目的保持一致”。但她承认，这一举动并非没有挑战。
“当我刚开始住在这里的时候，我在外面用水桶洗澡!”她说。“当我搬进海边的房子时，头两天我觉得有什么东西在客厅里碾过我的脚，我站在椅子上尖叫，特雷弗进来说我‘太英国化了’。”
“但我已经适应了——我们有蜥蜴住在电视后面，我们有蝙蝠在屋顶，我们有一只救援小狗和一只救援猫睡在床上，还有一只乌龟住在花园里。”我真的和动物和自然生活在一起，一开始我一点也不习惯。”
但现在凯特过着她梦想中的生活。“我在日出时醒来，带着我的狗去海滩，在海里游泳，看着阳光从山上照过来。
“我吃早餐，然后做辅导电话、公关培训或写作，直到午餐时间。现在下午很热，所以我通常会回到海里凉快一下。
“我的客户来自英国、美国、加拿大、澳大利亚和欧洲。我也是安提瓜“采纳海岸线”项目的负责人，这是一个关于海岸线保护的新倡议。我们的目标是将其推广到整个加勒比海地区。”
凯特从住在伦敦的筋疲力尽的贝壳到和她爱的男人赤脚在海滩上工作的经历激发了她的灵感，她写了《创造性，快乐的工作:跟随你的心去蓬勃发展的事业，生活和世界》。
在书中，她鼓励读者降低噪音和世界的要求。“这是关于重新定义什么是成功，”凯特说。不断追求更多——成功是更大、更快、更强的神话——让人筋疲力尽。即使是有个人目的的生意也让我精疲力竭，没有什么可以给的了。”
凯特鼓励我们调整自己的“内心智慧”，去发现如何创造适合自己的作品或业务，而不是试图适应旧的模式。你如何融入一个不重视、不尊重、不关心对你来说最重要的东西的传统商业体系?你不。你找另一条路。这就是我的书的主题。”
那么我们该如何调整我们的直觉呢?“置身大自然、冥想、瑜伽、绘画、写作、舞蹈、运动、园艺、烹饪、舞蹈、摄影、跑步和在我们的想象中玩耍，等等。”你会有自己喜欢的方式来连接你的直觉和创造力，并为你和你的事业提供所有的治疗和转变。
“这有助于降低来自你的思想和外部世界的噪音，优先考虑空间和安静来倾听你的内心。”关掉媒体、社交媒体和“专家”的建议，听从自己内心的智慧。
“如果五年前有人告诉我，这就是我的人生，我会认为他们疯了!”但这就是我写这本书的原因。任何人都可以做我所做的事情——这本书给了你一条路，让你跟随自己的内心，找到你喜欢的生活和工作——创造性的、快乐的工作!”
承认它的存在:是何和自己窝在一起。关于你的感受。常见的倦怠经历可能是慢性的Nic疲劳，麻木，绝望，易怒，动力和表现下降。
休息一下:一开始，当你陷入压力和忙碌的循环中时，停下来休息会让你觉得很有挑战性，但是休息一下，去度假，对占用你时间和精力的要求说不，把休息和恢复活力作为优先事项。
满足您的需求:学会确定你需要什么才能再次感到快乐和健康，并采取相应措施无法满足这些需求。也许这是在大自然中度过的时光，锻炼，冥想，你喜欢的爱好，健康营养的食物，睡眠，拥有G乐趣与爱Nes或社区。
寻求支持:让你亲密的家人和朋友知道，并找到最好的支持来解决你需要做出的改变。这可能是不同的治疗，咨询，生活指导或支持小组。
人生回顾:反思倦怠的原因。需要改变什么?好奇的。开始倾听你的内心和你的幸福，健康，快乐生活的愿景与你的真实本性相一致，现在呼唤你。跟随你的内心，它真的会让你起死回生
更多:“我们开设了歌唱瑜伽课程——这是一种终极的感觉组合。”
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