今年，哈佛大学布里格姆妇女医院(Brigham and Women's Hospital)和哈佛大学陈曾熙公共卫生学院(T.H. Chan School of Public Health)的研究人员合作进行了一项最新研究，评估体育活动和月经周期对血糖的影响。该分析报告在周二的世界糖尿病日发布，使用了苹果心脏和运动研究(AHMS)和苹果女性健康研究(AWHS)的数据。
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作为研究的一部分，当参与者在给定的一天中增加平均运动时间或平均步数时，葡萄糖下降到70-180毫克/分升的目标范围内的平均时间百分比相应增加。每天锻炼超过30分钟的人，每天78.8%的时间都在70-180毫克/分升的目标范围内。每天步行超过1万步的女性参与者在70-180毫克/分升的目标范围内花费的时间最多，而男性参与者的这一比例为76.4%。
哈佛大学陈曾熙公共卫生学院环境、生殖和女性健康助理教授施卢蒂·马哈林加雅(Shruthi Mahalingaiah)说，在初步分析中，“我们的研究团队发现了一个有趣的模式，即在月经周期正常的人群中，连续测量血糖水平。”在卵泡期，其特点是雌激素水平较高，黄体酮水平较低，我们观察到在目标葡萄糖范围内花费的时间略有增加。这一发现通过为优化血糖控制提供有价值的见解，具有显著改善糖尿病管理的潜力，”Mahalingaiah补充道。
Calum MacRae是哈佛医学院的心脏病专家和医学教授，也是布莱根妇女医院苹果心脏和运动研究的首席研究员，他认为，使用户能够将他们的个人生理向正确的方向移动是精准健康和医学的基础。
“苹果手表使用户能够确定如何最好地改善他们的心脏代谢风险。这些数据表明，适当水平的锻炼可以改善我们每个人应对代谢挑战的方式，从而降低患糖尿病的风险，或者在患糖尿病时改善对糖尿病的控制，”麦克雷解释说。
基于这些新的研究见解，以及糖尿病患者的额外输入，苹果公司强调了iPhone和Apple Watch上对糖尿病患者有用的五项功能，包括活动、周期跟踪、睡眠、医疗ID和第三方应用程序。虽然活动应用程序允许你设定目标，记录持续时间，并接收有关运动目标的提醒，但你可以跟踪你的月经周期，接收月经预测，以及通过周期跟踪对你可能排卵时间的回顾性估计。
有了睡眠应用程序，你可以设置睡眠时间表，接收休息提醒，并跟踪你在实现睡眠目标方面做得如何。在健康应用程序中，你可以更新你的医疗ID，包括有关糖尿病和药物的信息，这些信息可以通过各种方式共享，以在紧急情况下提供帮助。还有几个第三方iOS应用程序与血糖仪(包括cgm)相关联，帮助用户测量和跟踪他们的血糖。
参考:
世界糖尿病日:葡萄糖反应注意活动和月经周期——(https://appleheartandmovementstudy.bwh.harvard.edu/trends-in-glucose-levels/)
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