其他显著的改善记录在胰岛素抵抗和代谢综合征。一项由澳大利亚领导的RCT研究发现，适度限制热量摄入，哪怕只是轻微超重，都能显著降低患心血管疾病的风险。
一项针对健康、相对年轻人群的研究显示，只要将体重减到最佳水平，就会产生不成比例的积极影响。
除了显著改善传统的心脏代谢危险因素，将心血管疾病的风险降低约13倍外，试验参与者在一系列与2型糖尿病、中风、炎症和某些癌症有关的风险因素方面也有重大改善。
研究结果发表在今天的《柳叶刀糖尿病》杂志上内分泌学。
这篇论文的资深作者Luigi Fontana教授，之前进行了5:2饮食背后的基础工作。丰塔纳教授开始这一最新研究作为本研究的研究员在圣路易斯的华盛顿大学,去年加入悉尼大学的查尔斯?帕金斯中心和医学院和健康的伦纳德乌尔曼椅子转化代谢健康和临床学术皇家王子阿尔弗雷德医院。
丰塔纳教授说:“据我们所知，这是第一次对具有临床正常危险因素的非肥胖者进行适度热量限制的结果分析。”
“没有其他药物能像我们这样，通过在食物中提供所有必需的维生素和矿物质的同时，微量减少卡路里的摄入，来达到所有传统的心脏代谢危险因素的降低。”
这项随机对照的为期两年的全面评估长期效果的减少能量摄入(CALERIE)研究，在美国的三个诊所进行，并在杜克大学(Duke University)进行协调，结果表明，当减肥是可持续的，效果是最佳的，只有在一年后才观察到一些好处。
本文指出,在这项研究中取得的显著减少所有常规代谢疾病的风险因素,因素水平,意味着参与者应该享受13倍小患心血管疾病的风险比人50岁+两个或两个以上的异常的危险因素,根据先前的研究。
丰塔纳教授说，研究结果进一步证明，全球每年花费在治疗高度流行的慢性病上的数万亿美元，或许可以通过实施健康的生活方式更好地集中在预防上。
丰塔纳教授解释说:“现代医学侧重于诊断和治疗临床上明显的慢性疾病，而这些疾病基本上是可以预防的，一次只能预防一种，主要是通过药物和手术。”
”这种方法的问题是,许多与年龄有关的慢性疾病,包括心血管疾病——开始在生命早期和进展在几十年的不健康的饮食和生活方式,引发一系列生理、代谢和分子改变深深影响开始,进展和预后的多个医疗条件。”
很大的区别
“我们的研究表明，即使是健康的年轻人和中年人也可以从关注他们的卡路里摄入量中受益，有迹象表明，总的来说，不要拖延;在人生的任何时候，即使是很小的改变也会产生很大的影响。
“这应该为打击21国的破坏提供一个重要的新工具圣世纪西式生活方式，心血管疾病仍然是全球死亡和残疾的主要原因，”丰塔纳教授总结道。
这项针对21-50岁人群的试验吸引了10856名满怀希望的参与者的兴趣。最终，117名节食者和另外75名对照组完成了这项研究。参与热量控制的参与者被喂以健康的饮食，减少腹部脂肪是研究中发现的改善的一个重要方面。
通过平均减少超过十分之一的热量摄入(11.9%)，传统的心脏代谢风险因素显著降低，这意味着心脏病发作的风险降低了约13倍
其他显著的改善包括胰岛素抵抗、代谢综合征(也与2型糖尿病、中风和癌症有关)和c反应蛋白(炎症的标志)。
资料来源:柳叶刀糖尿病杂志内分泌学
“2年的热量限制和心脏代谢风险(CALERIE):多中心、二期随机对照试验的探索性结果”
