你的日常护肤是否会损害你肤色的外观、感觉和健康？人们很容易因为某一种产品在社交媒体上很受欢迎而陷入遵循某种常规或使用某种产品的陷阱（例如病毒式传播的SkinTok黑客），但对别人有效的方法可能完全不适合你的皮肤类型或需求。根据专家的说法，这里有7个你需要立即改掉的护肤错误。
不要忘记治疗颈部以下的皮肤，尤其是娇嫩的胸部/衣领部位。“我对皮肤的一条戒律是‘像对待自己的脸一样对待自己的身体’。许多人把精力放在脸上的皮肤上，却几乎忽略了其他部位的皮肤，”医学博士Mona Gohara通过康涅狄格州皮肤科医生说。“尤其是在冬天，人们会有一种‘哦，我要等到春季大扫除’的心态。“但没人会看到你穿凉鞋的脚，并不意味着它们不值得你关心。”如果你的面部皮肤护理程序已经到位，试着在你的身体上投入同样水平的护理。去肘部、膝盖和脚后跟的角质，使用温和的洁面乳和保湿霜，就像你洗脸一样。”
注意不要过度清洁，以免刺激皮肤。“我不是一个为了养生而坚持早晚洗脸的人，”注册皮肤科医生Sherwin Parikh医学博士告诉Byrdie。“（最重要的是）在清洁的同时保持健康的皮肤屏障。如果你使用过多的热水或含有刺激性表面活性剂的泡沫产品，你可能会过度清洁皮肤，即使你每天只使用一次。关键是不要为了清洁而刺激皮肤，因为这会损害皮肤的天然保护屏障。”
如果你不小心，天然成分可能会造成伤害。Gohara博士说：“一切都很好，但我认为人们在使用DIY食谱时需要更多地认识到他们在皮肤上涂了什么。”“人们很容易认为食物不会对皮肤造成任何伤害，但事实并非如此。一些最常见的DIY美容成分会让你的皮肤在使用后变得更糟。例如，据说柠檬汁可以帮助消除太阳黑子，但它真的是酸性的，会在你的皮肤上留下灼伤。姜黄会弄脏你的皮肤（就像它弄脏你的平底锅一样）。”
过多的去角质会对皮肤造成严重破坏。“使用类维生素a、酸性复合去角质、护垫、酶和物理去角质的人应该小心，不要破坏皮肤屏障和微生物群发挥作用所需的平衡，”医学博士、经过认证的皮肤科医生Ava Shamban告诉who What Wear。“刺激、炎症、发红、瘙痒、脱皮和紧绷都是皮肤过度负荷的常见结果。”
不要把自己的痘痘弄破——那会留下疤痕。yavana美容诊所的创始人兼医疗主任Madhuri Agarwal医生在接受《Vogue》印度版采访时表示：“当你试图把痘痘弄破时，你可能会把痤疮杆菌感染推到更深处的油腺和皮肤层。”“这会导致新的丘疹和疤痕。”
美是肤浅的。“你应该像对待你的心脏、大脑或肌肉骨骼健康一样对待你的皮肤健康——从全球的角度来看待它，”Gohara博士说。“你涂在皮肤上的东西很重要，但你的生活方式也很重要。吃得好、锻炼好、睡眠充足都对皮肤有益。我个人承诺在年底前每天都去健身房，但你可能会开始每天冥想，或者找到另一种可以帮助你重新调整的练习。从表面上看，这似乎不是护肤的目标，但控制压力是关键。当你感到压力，皮质醇水平上升时，你的皮肤更容易发炎和长痘。”
