希腊一个偏远的小岛上住着当地人，他们“长生不老”，这要归功于他们无忧无虑的生活和性生活。
那些寻找青春之泉的人应该去99平方英里的伊卡利亚岛看看。
被称为长寿之岛，三分之一的居民能活到90多岁。
这个风景如画的天堂声称拥有比地球上任何其他地方更多的老人。
就健康而言，他们不仅活得更长，而且比大多数其他国家的人活得更好。
但他们长寿和繁荣的秘诀是什么呢?
与大城市的大多数人相比，伊卡利亚人的生活方式不同。
雅典大学医学院的一项研究分析了数百名伊卡利亚人的饮食，发现他们吃大量的豆类和鱼类，一个月只吃五次肉。
他们还发现，伊卡利亚人食用自己花园里种植的无农药绿色蔬菜。
伊卡利亚岛的研究还发现，老年岛民的饮食中精制糖含量低，但橄榄油含量高。
他们指出，岛民每天喝两到三杯咖啡和两到四杯葡萄酒。
居民在没有癌症、心血管疾病、痴呆和抑郁症困扰之前，寿命更长。
在《国家地理》杂志的支持下，畅销书作家和长寿者丹·比特纳访问了该岛，并发现了他们长久幸福生活的另一条线索。
在他们对90岁以上的伊卡利亚人进行的采访中，大多数人声称自己仍然性活跃。
比特纳先生将这个风景如画的天堂描述为“神和神仙的岛屿”，在那里人们“不计算岁月”。
科学研究还发现，当地人也经常午睡，喝凉茶。
岛民使用未加热的橄榄油被认为可以提高有益胆固醇。
他们经常食用羊奶，羊奶中含有色氨酸，能提高所谓的“快乐化学物质”血清素。
根据科学研究，伊卡利亚人长寿的一个最简单的原因是，岛上的居民生活轻松快乐。
据《国家地理》报道，伊卡利亚人还受益于与自然和谐相处的户外生活方式，在那里“压力和孤独几乎不存在”。
他们紧密联系的社区和自给自足的生活也为岛民的健康做出了贡献。
该岛是世界上五个蓝区之一，蓝区指的是世界上人们的预期寿命通常超过全球平均水平的地区。
号称拥有世界上最长寿女性的日本冲绳岛就是其中之一。
哥斯达黎加的尼科亚半岛和意大利旅游胜地撒丁岛也榜上有名。
加州的洛马琳达也以健康的生活方式而闻名。
