喜剧演员特雷弗·诺亚坦率地讨论了他的精神健康挑战经历和他被诊断为注意力缺陷多动障碍（ADHD）。在最近一期《CEO日记》中，这位40岁的CEO与播客主持人史蒂文·巴特利特（Steven Bartlett）畅谈了这些个人斗争。
特雷弗·诺亚（Trevor Noah）以《每日秀》（the Daily Show）前主持人的身份而闻名，他还运营着播客What Now？与特雷弗·诺亚合作，并撰写了广受好评的《天生有罪：来自南非童年的故事》一书。在与史蒂文的谈话中，特雷弗透露了他正在与抑郁症作斗争，这经常让他感到没有方向，不确定前方的道路。
后来他才知道，这些感觉与他未得到治疗的多动症相关抑郁症有关。
谈到他所经历的症状，特雷弗说：“我无法选择在一件事上把注意力放在哪里。所以我要么对不该做的事过于专注，要么对应该做的事没有注意力。
“所以我可以和你进行对话，假设外面有一辆车正在发动引擎。在某种程度上，这就是我所能想到的，即使你在和我说话，这也是我所能想到的。
“比如，‘谁在发动这个引擎，谁在驾驶这辆车，外面发生了什么，那是一辆什么样的车？听起来像是V6发动机，那是卡车吗？”
“但你在说话，然后在句子结束时，我只听到你说的最后三个字，然后我试着把它们放在一起，表现得好像我在专心听讲。”
这位喜剧演员分享说，只有在一个朋友被诊断为多动症后，他才意识到一些症状和他自己的相似。
尽管特雷弗说自己和他的朋友性格截然不同，但他最终还是选择去看医生。特雷弗提到，他的朋友很擅长隐藏和掩饰他们的多动症症状，这让他有了片刻的清醒，并促使他寻求诊断。
这一诊断是在几年后，经过全面的评估，对多动症有了更深入的了解。
他说：“两年前，我的朋友第一次被确诊，告诉我这改变了他的一生。”“然后当他描述他的一些症状时，我想，‘这很奇怪，这听起来很像我’，我们在性格方面是非常不同的人。
“然后我问他，‘我不明白，我从来没有注意到你身上的这些东西’，他说，‘是啊’，他很擅长隐藏这些东西。他很擅长掩饰他们。它对我的打击太大了，让我觉得我需要接受诊断。”
特雷弗后来回忆起他的学生时代，当时他被诊断出患有“多动症”。“我记得当我还是个孩子的时候，我的学校告诉我妈妈，我需要去做一个精神评估，因为当我还很小的时候，老师们抱怨我到处都是。
“我妈妈带我去看精神病医生，精神病医生诊断我患有多动症。但那时候它被称为多动症。”
史蒂文问：“你是我采访过的第一个说自己的抑郁与多动症有关的人。你能给我解释一下吗？”特雷弗解释了他的多动症是如何让他专注于一个反复出现的想法或想法，而他却很难摆脱这些想法或想法。
“这就是抑郁症开始发作的地方。我将永远陷入无意义的循环中。或者，我喜欢叫它变焦。我被镜头困住了；我看待生活的方式就像一个镜头。”
特雷弗透露：“当你聚焦的时候，当你放大的时候，你试图把你的焦点放在你想要放置的物体上。如果你把镜头拉得太宽，你就看不见物体了。如果你放大得太大，你也看不见物体。你必须找到合适的变焦镜头。”
特雷弗提到，有时候，他的思想和想法会陷入一个重复的循环中，这通常会导致一种“无意义”的感觉。
“有时候，当我在那个地方的时候，我会感到有点绝望。我会对自己说，‘我讨厌这样，这太糟糕了，我不知道我的生活还想做什么。’”他说。
多动症和抑郁症之间存在联系，因为难以集中注意力会导致过度关注不重要的事情，或者无法集中注意力于真正重要的事情，这可能会导致抑郁的感觉。
这种集中注意力的挣扎可能会导致大脑陷入重复思考的循环中，产生空虚和悲伤的感觉。
努力把某些想法从你的脑海中赶出去会让你感到难以置信的沉重，往往会导致抑郁和绝望的感觉。被困在这种循环中会让生活看起来缺乏目标，而这一切的重量会让人望而生畏。
患有多动症的成年人患抑郁症的可能性几乎是正常人的三倍。研究表明，18.6%至53.3%的多动症患者也患有抑郁症。
注意缺陷障碍协会指出，患有多动症可能会增加患抑郁症的几率。成人多动症和抑郁症之间的症状可能有明显的重叠，这可能会使诊断复杂化。
例如，这两种情况都会破坏你专注于工作和日常任务的能力。此外，睡眠和食欲问题在抑郁症和多动症中都很常见，尤其是在使用兴奋剂治疗多动症的人群中。
抑郁症有一些独特的症状与成人多动症不同，包括：
持续感到悲伤或“空虚”
绝望、内疚和毫无价值的感觉
对活动和爱好失去兴趣
反复出现自杀和死亡的念头
每天G低自尊
易怒，不能容忍他人
每天G没有动力
发现很难做决定
注意力不集中的主要迹象有：
每天G注意力持续时间短，容易分心
犯粗心的错误——例如，在功课上
健忘或丢东西
无法坚持完成乏味或耗时的任务
看起来不能听指令或不能执行指令
有限公司不断变化的活动或任务
每天G难以组织任务
多动和冲动的主要症状有：
坐不住的不能安静地坐着的，尤指在平静或安静的环境中
有限公司nstantly坐立不安
不能去专注于任务
过度的身体运动
过度交谈
无法等待轮到他们的机会
不假思索地行动
打断谈话
很少或根本没有危险意识
注意缺陷障碍协会的一位发言人说：“由于多动症的一些症状可能类似于抑郁症，因此寻求专业医疗建议以获得正确诊断是必要的。”也就是说，同时患有多动症和抑郁症是可能的，而且并不罕见。
因此，如果你被诊断出患有其中一种疾病，你仍然可以寻求医疗建议和评估，以确定另一种疾病的可能诊断。许多患有多动症的成年人仍然没有得到诊断或接受他们需要的治疗。
“ADHD诊断并不意味着你会患上抑郁症。但寻求适当的治疗对于降低这种风险至关重要，学会控制多动症将是改善心理健康的重要一步。”
在英国，全科医生不能正式诊断多动症，但他们可以与你讨论问题，并在必要时推荐你进行专家评估。根据英国国家医疗服务体系，对于患有多动症的成年人，药物通常是第一种治疗方法，尽管认知行为疗法（CBT）等心理疗法也可能有所帮助。
认知行为疗法（CBT）是一种谈话疗法，可以通过改变你的思维和行为方式来帮助你处理你的问题。它最常用于治疗焦虑和抑郁，但对其他精神和身体健康问题也很有用。
