据信，数百万美国人可能患有季节性情感障碍，也被称为S.A.D.
S.A.D.最常见于冬季远离赤道的地区。太平洋西北部潮湿阴暗的环境是加重诊断的完美条件，根据一些研究，女性被诊断的可能性是男性的两倍。
但是为什么呢?
奥林匹克心理健康诊所的心理健康顾问温迪·诺尔斯告诉KIRO 7，她认为女性患季节性情感障碍的可能性是男性的两到四倍，原因有很多。
“我相信里面肯定有一些适合荷尔蒙波动的女性的衣服，”她说。当我们处理季节性情感障碍等问题时，我们的反应会更强烈一些。我还认为，当男性受到影响时，他们更有可能报告并寻求帮助。”
虽然从历史上看，人们对心理健康有一种耻辱，但季节性情感障碍可以影响任何人，无论他们的健康状况、年龄、性别或种族，因为它的根源是大脑中的生化失衡和潜在的缺陷。
日照和日照时间的减少是维生素D缺乏的主要原因。
“全球有10亿人缺乏维生素D，其中包括40%的美国成年人，”华盛顿大学医学院的饮食和营养专家摩根·乔杰纳基说。“即使我们现在站在雷尼尔山顶，被太阳晒伤，我们仍然不能产生维生素d。”
诺尔斯说，在你跑去商店购买维生素D补充剂之前，你可能看不出有什么不同。
她说:“它会提高你体内的维生素D水平，这对你的身体有益，但你可能看不到症状的缓解。”
Chojnacki说，据说有些食物有助于维生素D缺乏症。鲑鱼、金枪鱼、奶制品和鸡蛋都有帮助。
如果你正在寻找合适的补品、药物、食物或替代疗法，请咨询你的医生或有执照的治疗师，看看一些可用的选择。
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