从广告牌上的选美皇后到健康大师，凯特·摩丝多年来已经采用了许多造型和潮流，但这一种很容易(也很健康)在家里复制。
月球沐浴并不是什么新鲜事物，但由于凯特将其称为“健康”日常生活的一部分，它引起了每个人的兴趣。
在接受《星期日泰晤士报》采访时，这位超模说她喜欢月浴，这是一种阿育吠陀疗法。
众所周知，“森林浴”指的是在森林里和树周围度过一段时间，而“月浴”指的是在月亮下度过一段时间，吸收月亮的能量。
这与“星浴”非常相似——它可以包括在月光下散步，或者坐在月亮下，理想情况下没有任何光污染影响你的视野。它在一个平静、宁静的地方效果最好。
这种练习可以让你更好地欣赏自然，帮助你处于一种正念的状态。
天体物理学家、禅宗老师、《观星者的正念》一书的作者马克·韦斯特莫凯特此前告诉Metro.co.uk，由于它具有平静的潜力，它可以帮助你获得更好的睡眠。
在谈到明星浴时，他说:“这只是指花时间在星空下，欣赏它们的美丽。这是对自然夜晚时间的庆祝。”
马克解释说，其中一个主要的好处是，它允许我们“按下暂停键”，花点时间让自己对自然世界“敬畏”。
我们都知道，走到大自然中可以改善心理健康，马克说:“越来越多的研究表明，体验敬畏(我们面对巨大事物时的感觉)对我们的健康有很多好处，包括改善情绪、对生活的满意度和慷慨大方。”
凯特还说，她用月光来清洗和充电她的水晶，她最喜欢的是玫瑰石英和麦龙石。
月浴可以是精神练习的一部分，与水晶和意图设定等东西联系在一起，或者只是作为一种爱好和平静的仪式。
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