任何类型的损失都可能对你的工作产生负面影响。工作场所的死亡会引起全公司的悲伤，员工无法应对。如果你经历了个人损失，你可能需要在情绪或精神上还没有准备好时再回来工作。当有人在你的工作场所去世时，支持死者的家人，与同事分享你的感受，找到一种方式来尊敬这个人。当你经历个人损失时，确定一下你还能得到什么，遇到麻烦时和老板谈谈，对自己放松一点。
步骤
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确定是否有咨询服务可用。如果在工作中发生致命事故或同事死亡，许多公司会通过他们提供咨询服务来帮助处理悲痛。这种心理咨询的目的是帮助你处理和哀悼你的同事，这样你就可以继续前进，继续工作，尽管失去了。与你的经理、主管或人力资源代表谈谈，看看是否有可以为你提供的服务。
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随时为家人服务。如果你的工作场所有人去世了，他们可能想要和他们所爱的人一起工作过的人联系。他们可能需要你帮忙清理桌子或储物柜，或者他们可能想要分享你对同事的记忆。如果你是一名管理人员，你可能还需要为同事的家人回答问题或提供帮助，尤其是处理办公室的文书工作或商业事务。
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向家人伸出援手。有些人通过向死者家属表示哀悼和支持来应对悲痛。你可以决定你愿意联系他们的家人并支持他们。如果你不确定如何与他们取得联系，可以和管理层的人谈谈，看看他们是否能让你的家人知道你愿意与他们联系并提供支持。例如，你可能想参加葬礼，带食物，帮助清理桌子或储物柜，或送花。
4
分享你的感受。如果你觉得会有帮助，与他人分享你的感受。这可能是一位同事想要谈论已故的人。如果工作场所没有你想倾诉的人，那就找家人或朋友倾诉吧。例如，你可以说，“我想谈谈我们的同事。”我有很多感觉，正在努力应对。我认为谈论它会有所帮助。”
5
组织一种方式来纪念死者。当你的公司里有人去世的时候，你可能想要通过做一些事情来纪念他们。这可以帮助结束与他们一起工作的人。缅怀已故的同事也可以帮助每个人应对。
例如，你可以用照片、回忆和笔记做一个板或墙来纪念那个人。
你可能想以他们的名义把钱捐给慈善机构，或者举办一场资金筹集活动，以他们的名义把钱捐给慈善机构。
为被追悼会的人举行追悼会，同事们可以聚在一起分享回忆和哀悼。
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要知道不是每个人处理悲伤的方式都一样。当你在办公室经历死亡时，每个人的反应都不一样。有些人谈论他们的悲伤或处理它的表面。其他人会忽视它或者拒绝谈论它。有些人无法处理别人的悲伤，因为他们自己的悲伤已经够难处理了。如果同事和你的悲伤方式不同，不要生气。尊重你同事的悲伤。如果你想说，而你的同事不想说，就不要纠缠他们。如果他们想说话，而你不想，你可以温柔地说:“我知道你想讨论这个问题。”然而，我不愿意谈论它。请尊重我的悲痛，我不想谈论这件事。”
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找一个支持小组。当你的同事都面临悲剧时，建立一个支持小组是很有帮助的。找那些想倾诉自己的悲伤的人，或者在那些能理解他们的人身边。你可以每周开一次会，在你们疗伤的同时，谈论自己的悲伤。
如果有人不愿意加入，不要生气。不是每个人都愿意和同事分享自己的悲伤。
如果你在工作中不能找到一个互助小组，可以考虑在你所在的地区找一个互助小组来处理损失或创伤。
方法 二:
处理个人损失
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把你的损失通知你的雇主。当你经历了失去，你可能有几天不能回去工作。联系你的主管、经理或人力资源部门，让他们知道你的损失。如果你和其他人一起工作，你可能会希望经理让你的同事知道发生了什么。
你可以选择写一封电子邮件或打电话给你的工作地点。如果你不想向办公室的每个人解释你的情况，你可以告诉你的老板让每个人都知道你的情况。
2
弄清楚丧亲之痛给你留下了什么。当你的直系亲属或亲密朋友去世时，很多工作都会提供某种丧亲假。这可能会持续几天，有些公司可能会提供一到两个星期的时间。这段时间让你有机会安排葬礼和处理死亡周围的其他细节。这个丧亲假可能不够长，不足以让你去应付和处理悲伤。如果你不能抽出更多的时间，试着休息，利用这段时间做尽可能多的事情。
3
要明白悲伤是一个过程。很多雇主都希望你能无视悲伤，立即回到工作岗位。他们可能会期待你很好，处于最佳状态，然后“过了”。“要意识到悲伤是一个需要时间来处理的过程。你需要时间来恢复。没有正常的时间来哀悼失去的人。然而，如果你在一个月或更长时间后就不能正常工作，你应该考虑去看心理健康专家来帮助你处理你的悲伤。
4
优先处理工作任务。当你在应对工作场所的悲伤时，你可能很难集中精力工作。如果你不能抽出更多的时间，你可能需要找出最好的方法来提高效率。把你需要做的工作按优先次序排列可能会有帮助。这样，你就可以集中精力完成最紧迫的任务，而不用担心不太重要的事情。例如，如果你的收件箱里塞满了邮件，那就集中精力去回复那些今天必须处理的邮件。如果有些事情可以推迟到明天，那就跳过它，然后再回来做。
5
利用熟悉的工作来帮助你应付。有时候，用工作分散自己的注意力，回到你的日常生活中，可以帮助你应对悲伤。专注于工作可以帮助你忘记失去的东西。例行公事可能会帮助你开始感到一些正常，就像生活将继续，尽管你悲伤和失去。当你在工作的时候，试着只考虑工作。把所有其他的想法从你的脑袋里赶出去。让自己专注于一些事情而不是你的悲伤。它可以帮助你处理和开始愈合。
6
考虑减轻工作量。如果你正在努力回到工作岗位，你可以问问你的老板是否有可能暂时减轻一下工作负担。如果你是老板，你的老板遇到了麻烦，考虑让他们放松一段时间。告诉他们你的悲伤影响了你的工作效率。你可以说:“我遭受了重大损失。它影响了我的注意力，使我很难清晰地思考。我在想，在我克服这次损失的同时，我的工作量是否可以减轻一些。”
7
寻求帮助。当你遭遇损失时，你应该向你的同事、经理和主管求助。和他们分享你觉得舒服的东西。然后，如果你需要帮助，就寻求帮助。你不必事事都自己做。例如，你可以说，“我很难把事情做好，因为我无法集中注意力。”我希望你能帮我几天，直到我重新清醒过来。”
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寻求专业帮助。如果你在失业后很难适应你的工作，你可能需要看心理健康专家。即使你和公司顾问谈过，你也可能需要更多的支持。记住，这没关系。向心理健康专家求助，帮助你找到应对和治愈的方法。在寻找心理健康专家的时候，找一个专门研究损失或创伤的人。
方法 三:
支持失去亲人的同事
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送一张便条或一束花。如果你办公室里有人失去了亲人，你可能不想亲自向他表示慰问。这样做可能会让你或受影响的人感到不舒服。相反，你仍然可以通过给他们寄一张便条或一束花来表达你的关心。
不要走极端。你可以送一小束花或一些其他小礼物，一张卡片，或只是一封邮件，说:“我很遗憾你失去了。”
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主动帮同事分担工作量。如果你的同事遭受了重大损失，你要向他们提供帮助。问问他们是否有任何与工作相关的事情你可以帮助他们，或者在他们应付和恢复的时候你是否可以接受他们的一些工作。你可以说:“我对你的损失感到遗憾。我愿意在办公室里帮你，直到你感觉好些为止。我能帮你减轻工作量吗?”
3
提供倾听。有时候，让别人倾听是你表示支持的最有帮助的方式。当你倾听你的同事时，不要说空洞的话或试图让他们感觉更好。只要让他们知道你在倾听，你在他们身边。例如，你可以说:“我对你失去亲人感到遗憾。我想让你知道，如果你需要倾诉，我可以倾听。如果你遭受过类似的损失，你可能会想要分享这一信息。只是要确保不要试图胜过他们或轻视他们的损失。你可以说，“我对你的损失感到遗憾。我知道你在经历什么。我的母亲/女儿/配偶最近去世了。这是一个艰难的时期。如果你需要有人帮助你度过难关，我就在这里。”
4
对同事的感受敏感。如果你的同事遭受了损失，你应该注意你在他们周围说的话。人们很容易轻率地对待损失。虽然你可能不明白他们正在经历什么，但试着去理解他们。不要说“他们在更好的地方”或者“你能拥有这么长的时间真是幸运。”你也不应该说“至少他们活了很长时间”或“你还年轻;你可以再结婚/多生几个孩子。这些话可能会伤人。不要对形势下结论。例如，如果有人死于肺癌和吸烟，不要暗示他们是自己造成的或活该。不要告诉你的同事“回归正常”或“回归自我”。“悲伤的过程可能需要很长时间。
