厨房:一锅鸡辣椒粉是工作日的赢家

生活作者 / 花爷 / 2026-01-30 19:09
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      鸡肉配上传统的辣椒粉,涂上浓稠的奶油辣椒酱,淋在鸡蛋面上。在这个简化的食谱中,你在带骨的鸡腿上涂抹辣椒粉和香

  

  

  鸡肉配上传统的辣椒粉,涂上浓稠的奶油辣椒酱,淋在鸡蛋面上。在这个简化的食谱中,你在带骨的鸡腿上涂抹辣椒粉和香料混合物,在煎锅中煎鸡,然后在鸡汁中烤米饭和蔬菜。把鸡肉放回煎锅里,然后整个放进烤箱烤30分钟。用叉子把米饭弄松,加一些切碎的香草,晚餐就做好了!

  一些小技巧

  使用鸡大腿。比起鸡胸肉,我更喜欢它们,因为它们更美味,也更实惠。选择带骨、带皮的鸡腿,这样最多汁、最嫩。

  用甜的或辣的辣椒粉。由于这道菜的主要口味是辣椒粉,所以在调味料中加入了大量的辣椒粉宁拌匀用在鸡肉上。甜的匈牙利辣椒粉或辣的辣椒粉都适合这个食谱,所以用你最喜欢的那种。

  辣椒鸡

  是4

  1/2个小黄洋葱

  1/2个中号红甜椒

  3瓣大蒜

  一汤匙甜的或辣的匈牙利辣椒粉

  两茶匙粗盐,分成两份

  1/4茶匙现磨黑胡椒

  2磅带骨带皮的鸡大腿(4 - 5磅)

  一汤匙橄榄油

  一杯半低钠鸡汤

  一杯长粒白米

  1/4束新鲜欧芹

  1. 在烤箱中间放一个架子,把烤箱加热到400华氏度。

  2. 准备好以下材料,将它们分别放入同一个小碗中:将1/2个小黄洋葱(约1/2杯)和1/2个中号红甜椒(约1/2杯)切丁。将3瓣大蒜切碎。

  3.在一个小碗里放入1汤匙匈牙利辣椒粉,1.5茶匙粗盐和1/4茶匙黑胡椒,搅拌均匀。将香料混合物涂抹在2磅带骨带皮的鸡大腿上。

  4. 用中火加热1汤匙橄榄油,取一个大的高边耐高温煎锅或荷兰式烤箱,盖上盖子,直至油光闪闪。放入鸡皮朝下,不受干扰地煎,直到鸡皮变黄变脆,大约需要5分钟。把鸡肉翻过来,煮到另一面变成褐色,大约5分钟。把鸡肉移到盘子里。

  5. 将洋葱混合物放入煎锅中,煮至变软,大约3分钟。加入1.5杯低钠鸡汤,1杯长粒米饭,剩下的1/2茶匙粗盐。搅拌均匀,煮沸。把鸡腿和盘子里积聚的汁液倒回煎锅里,把鸡皮朝上。

  6. 盖上锅盖,将平底锅放入烤箱。烤30分钟,直到米饭吸收液体,变软。同时,从1/4小束新鲜欧芹中挑出叶子,直到你有1/4杯,粗略地切碎。

  7. 把锅从烤箱里拿出来。让鸡肉和米饭休息,盖上盖子,10分钟,米饭完成蒸。用叉子把米饭弄松,用欧芹装饰。

  食谱说明:剩菜可以在密封容器中冷藏三天。

  (Kristina Vanni是thekitchen网站的撰稿人,这是一个全国知名的博客,面向热爱食物和家庭烹饪的人。请将任何意见或问题提交至editorial@thekitchn.com。)

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