一名男子表示，他在上楼梯时“完全无法呼吸”，在吸了四年电子烟后患上了严重的肺部感染。
大卫·贝克尔在22岁时开始吸电子烟，试图戒掉吸烟习惯，因为他认为电子烟对他更健康。然而，在他开始吸电子烟后不久，这位30岁的年轻人说他的疾病“开始一波接一波地加重”，他“一直咳嗽”。
来自利兹的大卫说，他以为自己的咳嗽是由感冒或过敏引起的，但情况却越来越严重，直到他住进了医院。他告诉《镜报》：“我22岁时就开始吸电子烟了。当时我一直在努力戒烟，电子烟似乎是更好的选择。这很酷，很容易，而且比抽烟好。在接下来的四年里，我吸了电子烟，确信自己做出了一个更健康的决定。”
但在UKWritings.com担任家庭教师的大卫补充说：“这些问题开始像潮水一样堆积起来。起初，我不停地咳嗽，以为只是感冒或过敏。然而，最终情况变得更糟了。后来，当我走上一段楼梯时，我甚至无法呼吸。”
他透露，有一天，呼吸困难变得“非常严重”，他最终住进了医院。大卫说，他被诊断出患有严重的肺部感染，医生认为电子烟可能是病因。
这位导师解释说，从感染中恢复是“困难的”，因为他必须服用药物，完全避免吸电子烟，并通过呼吸和适度运动来重建肺部健康。大卫说，急性症状现在已经过去了，但他仍然觉得自己的肺活量比开始吸电子烟之前要低。
他说：“很难从感染中恢复过来。我完全按照医生的建议做了，按照指示服药，没有再尝试另一种电子烟。我还通过呼吸和适度运动重建了我的肺部健康。值得庆幸的是，急性症状已经过去，尽管我仍然觉得我的肺活量比以前低。例如，多年以后，我比以前更容易喘气。”
大卫现在向那些想吸电子烟的人发出了一条信息，他说，尽管风险不会立即显现出来，但它对肺部和整体健康的潜在危害“不值得”。他还警告说，电子烟的尼古丁含量会让人上瘾。
他说：“如果有人想要开始，我会说再考虑一下。尽管风险不会立即显现，但对肺部和整体健康的潜在危害是不值得的。很容易被味道或社交元素所吸引，但对你身体的影响是持久的，甚至是永久的。
“我认为电子烟最大的两个问题是，人们没有意识到它的危害，他们把电子烟作为吸烟的‘安全’选择来销售。尤其是在方便和吸引年轻人方面。尼古丁的成瘾性在蒸发后不会改变。”
回想起当初决定开始吸电子烟的时候，大卫说，他希望自己能找到更健康的戒烟方式，比如支持团体或尼古丁替代疗法。他总结道：“如果我能回到过去，我绝不会开始吸电子烟。我会更好地找到更健康的戒烟方式，比如支持团体或尼古丁替代疗法，而不是尝试电子烟。”
据估计，英国11%的成年人（约560万人）吸电子烟。根据吸烟与健康行动（ASH） 8月份发布的数据，超过一半（53%）的当前吸烟者是戒烟者。在过去五年中戒烟的人中，超过一半的人说他们在最后一次戒烟尝试中使用了电子烟。
约翰霍普金斯医学院解释说，电子烟引起的主要问题包括你的心脏和肺部的问题，而尼古丁是一种上瘾的有毒物质，会使你的血压升高，肾上腺素激增，增加心率和心脏病发作的可能性。美国国立卫生研究院的一项研究还显示，电子烟会立即引起恶心、胸痛和心悸等副作用。
长期后果包括肺损伤和细胞死亡、心血管压力，以及可能导致慢性阻塞性肺病、哮喘和肺部感染等疾病的严重成瘾风险。英国国家医疗服务体系也报告了尼古丁对年轻人的危害，因为发育中的大脑更容易对尼古丁上瘾。
美国国家心脏、肺和血液研究所进行的大量研究也表明，电子烟会导致维生素D缺乏，从而导致脱发、疲劳和焦虑，还会导致铁等矿物质吸收不良，从而导致贫血，导致皮肤苍白或发黄、呼吸急促或胸痛，指甲易碎。纽芬兰诊断公司（Newfoundland Diagnostics）的联合创始人弗雷德里克·曼杜卡（Frederick Manduca）说，如果你目前正在吸电子烟，那么自测这些缺陷对保持健康至关重要，尤其是在英国人等待NHS预约的时间创历史新高的时候。该公司提供简单易用的家庭健康测试，检测缺铁（7.99英镑）和维生素D缺乏症（7.99英镑），让你在5到10分钟内就能得到结果。
弗雷德里克告诉《镜报》：“戒烟的方法没有对错之分，但关键是要支持自己。Nicorette建议从确定你戒烟的原因开始，提前准备，设定一个停止的日期，并坚持下去。他们还建议负责任地处理电子烟，并避免会引发你吸电子烟冲动的情况（如果可以的话）。”避免复发的一些方法可能是尝试减轻压力的活动，如冥想、锻炼或长时间散步。尼克莱特还建议，当你想要吸电子烟的时候，在身边放一个水瓶或口香糖，把注意力集中在戒烟的积极方面——以及你为什么想要戒烟。
在这个圣诞节，你可能很想送电子烟给那些想戒烟的人，但健康专家敦促人们三思，寻找更健康的替代品，从长远来看不会对健康造成进一步的损害。莱斯特?莫尔斯是英国康复中心（Rehabs UK）的创始人兼主管，这是一家秘密的戒毒支持服务机构，他敦促人们在今年送电子烟之前“三思而后行”。
他在接受《镜报》采访时表示：“许多人认为，电子烟的危害比吸烟小，这是专门针对青少年的聪明营销的结果。然而，电子烟公司只是让新一代迷上了用闪亮的新包装包装的旧东西。
“虽然由于广告限制和公共卫生运动，烟草使用量稳步下降，但我们现在允许电子烟公司公然设计这些高度上瘾的物质。电子烟店的布局就像糖果店一样。新潮的颜色、果香的味道、精巧的设计，电子烟被视为有趣的圣诞礼物一点也不奇怪。
“一个看起来很有趣的圣诞礼物，甚至作为一个新奇的东西，实际上可能会让你的朋友或家人终生上瘾。”尽管“入门毒品”的说法存在争议，但人们已经知道尼古丁会影响大脑中促使药物滥用的变化。有趣的包装和巧妙的产品营销意味着一些人将在今年圣诞节打开电子烟的包装，这是非常令人担忧的。
“有些人甚至会考虑给青少年送这些礼物，然而，大多数电子烟都含有尼古丁，这是年轻人最容易上瘾的物质之一，研究表明，尼古丁可能像海洛因和可卡因一样容易上瘾。”节日是要给人带来欢乐，而不是培养未来对尼古丁的渴望，我强烈建议你今年在送电子烟之前三思。”
莱斯特说，鉴于尼古丁的高度成瘾性，戒烟可能“非常困难”，最近的一项研究发现，74%的电子烟使用者在第一次尝试戒烟时失败了。莱斯特向所有希望在新年戒掉电子烟的人发出了这样的信息：“戒掉电子烟不仅仅是说这将是你的新年决心，而是要建立一个不需要依赖电子烟的生活。”
“从设定一个戒烟日期开始，从你的空间里拿走所有的电子烟产品，找到更健康的方式来应对压力或无聊，比如锻炼或培养一项新爱好。使用尼古丁贴片或支持应用程序等资源来控制渴望，并依靠朋友或支持团体来鼓励。每次你忍住吸电子烟的冲动，你都在向自己证明，戒掉烟瘾是可能的，这是最大的胜利。”
