可能还有比因为吃辣的食物而嘴巴着火更糟糕的事情，但在当时看来肯定不是这样的。值得庆幸的是，有很多方法可以缓解舌头和牙龈的疼痛。然而，太辣的食物和太辣的食物是有区别的。
步骤
1
在嘴里涂上乳制品。将辣椒素和牛奶中的酪蛋白溶解。如果你在家，马上去拿一杯牛奶。如果你在一家餐馆，把服务员叫下来，然后马上点一个。或者，如果酸奶是你正餐的配菜，那就吃一勺酸奶，因为里面的奶制品也可以。冰淇淋的效果更好，因为“冰”提供了一些幸福的解脱，而“奶油”提供了一些或多或少固体的东西，让你在融化之前吮吸一段时间。
2
喝一小杯酒。给自己倒一盎司烈性酒。在不吞咽的情况下将球击回。把液体在你的嘴里嗖嗖地转动。除非事先将酒冷却，否则热对热的感觉一开始可能会让人不舒服，但请放心，酒精溶解了辣椒素，消除了你神经中的激发物。使用烈酒而不是啤酒或葡萄酒。酒精本身可以去除辣椒素，所以给自己倒一些高含量的东西。大多数烈酒的平均酒精含量在40%左右，而啤酒通常不到10%，葡萄酒的最高酒精含量只有20%。
如果你不喝酒，也不用担心。当你用它漱口的时候，把它吐出来。没有必要吞下去。
3
试一匙糖。如果你在家，把糖碗拿来。如果你在餐馆，撕开一包。把糖倒进嘴里，或者把一汤匙8盎司的水和它混合，这样就能减轻甜味。蜂蜜也一样有效。
4
吃巧克力。如果你吃了牛奶巧克力，可以吮吸牛奶巧克力，因为牛奶中含有酪蛋白，牛奶中的蛋白质可以溶解辣椒素。如果你吃的全是不含乳制品的黑巧克力，那就吃黑巧克力吧。它的效果会较差，但脂肪会吸收一些香料。
5
用面包当海绵。从面包碗里拿一个面包卷或者从面包盒里拿几片。它不会分解辣椒素，所以不要在嘴里放太久。把它嚼碎，就像你平常吃一大块面包一样。让它吸收你嘴里的香料，然后吞下去或吐出来。如果你手边有橄榄油，把面包蘸进去，因为橄榄油会溶解辣椒素。花生酱也可以，所以你也可以尝试做一个三明治。
其他淀粉类食物，比如炸薯条，也有同样的效果。只要确保它们不辣就行了!
方法 二:
用热乎乎的食物或饮料烫嘴后要冷却
1
吮吸一块冰块。用冰块代替冰水，因为水变冷的速度更快。用手指、舌头或牙齿将冰块放在烧伤部位。保持它在那里，只要冰持续，或直到灼烧的感觉消失了，永远。
如果你只有冷水没有冰，无论如何，用冷水代替。冰棒、酸奶、布丁、苹果酱或冰箱里的其他软食也能缓解压力。
2
在烧伤处涂薄荷牙膏。覆盖受影响的区域。如果舌头烧伤了，把它从嘴里吐出来，这样牙膏就会变干。如果灼伤是在你的口腔内的其他地方，通过你的嘴巴呼吸来帮助它干你所能做到的最好。然后漱口。使用不含氟化物的薄荷牙膏。其他含薄荷的产品(口香糖、巧克力、薄荷糖)也有降温效果。
3
用嘴呼吸。用流动的空气冷却烧伤处。加点唾液涂在舌头上。然后把它伸到冷空气中。用舌头吸气，然后以同样的方式呼气，通过气流缓解烧伤。
如果你的舌头下面有灼伤感，呼吸时用舌尖接触上嘴唇。这样你吸气的时候就有更好的机会把空气吸到受影响的地方。
方法 三:
治疗口腔烧伤
1
访问你的医生。燃烧你的舌头和嘴时,检查后立即在一面镜子你酷。影响区域可能看起来有点红,即使这只是一个轻微的灼伤,但如果似乎有更大的伤害除此之外,看医生,以防被烧伤。除非医生同意，否则不要使用除冰块或水以外的任何局部治疗。如果只是轻微的烧伤，只要你不加重，几天后就会愈合。但是，如果超过这个时间疼痛仍然存在，那就寻求医疗治疗。
2
吃点非处方止痛药。为了消除口腔灼烧后的疼痛，可以使用阿司匹林、布洛芬或类似的药物。阅读说明和警告。服用推荐的剂量。减少你脆弱的神经末梢的炎症。不要吃超过推荐量的食物。如果你正在服用其他药物，确保同时服用止痛药是安全的。
3
用漱口水冲洗。使用防腐剂。阅读使用说明，无论使用说明显示多少秒，都可以使用推荐的剂量。清除口腔中的细菌。尽量减少感染的机会和因缓慢的愈合过程而带来的延长的疼痛。用薄荷味的漱口水来缓解异味。
4
用苯坐卡因漱口。使用用于口腔溃疡和口腔溃疡的口服止痛药。阅读推荐剂量的说明。直接在烧伤部位用药，使疼痛麻木。覆盖在神经末梢上，这样它们就不会被其他食物和饮料进一步恶化。
按照说明书建议的间隔时间继续漱口，直到烧伤完全愈合。
5
适当的饮食。坚持软的，凉的食物。避免吃松脆的食物(比如薯片、椒盐卷饼和硬面包)，因为咀嚼会把这些食物弄成尖尖的东西，刺痛烧伤部位，增加感染的机会。在进食之前让热的食物和饮料冷却下来，这样你受损的神经末梢就不会受到进一步的损伤了。最好不要吃温热的食物。相反，坚持吃直接从冰箱里拿出来的冷食物来缓解烧伤。给自己准备一碗凉菜汤。享受酸奶或苹果酱。或者晚餐吃点冰淇淋。
