图片:GettyImages-ThitareeSarmkasat 高脂肪,适量蛋白质和超低碳水化合物酮饮食可能仍然是2020年前的饮食趋势,其次是间歇性禁食和干净的吃,一项食品加盟网民意调查显示1259的注册营养师由营销和公关公司波洛克通信和今天的营养师,注册营养师营养学家的行业出版物。
虽然这些饮食趋势可能不会得到所有RDNs的认可，但一致的看法是，消费者将“在未来一年中显著减少碳水化合物、谷物和糖，而多吃蔬菜、脂肪和肉类。”
至于流行食品，营养学家列出的2020年十大超级食品预测如下:
发酵食品
鳄梨
种子
奇异的水果
古代谷物
蓝莓
坚果
市面上牛奶
甜菜
绿茶
营养学家列出的2020年五大健康饮食建议如下:
每天多吃蔬菜
增加纤维摄入量
少吃高度加工食品或快餐
限制添加糖的食物
选择无热量的饮料，如不加糖的茶和咖啡
