厨房:鸡肉土豆汤真的很舒服

生活作者 / 花爷 / 2025-11-30 17:27
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      喝一口这种汤就像裹在你最温暖,最舒适的毛衣里。在厚厚的蔬菜块、鲜嫩的土豆块、多汁的鸡肉丝(你可以选择没有骨头

  

  

  喝一口这种汤就像裹在你最温暖,最舒适的毛衣里。在厚厚的蔬菜块、鲜嫩的土豆块、多汁的鸡肉丝(你可以选择没有骨头的鸡胸肉或鸡腿肉)和浓稠的奶油汤之间,真的没有什么比鸡肉土豆汤更令人舒心的了。

  随着温度开始下降,这是一种适合家庭饮用的汤,可以在整个秋冬都重复食用。

  我应该先煮土豆再加汤吗?

  不!土豆会直接放在汤锅里煮到变软,所以没有必要单独煮。在购买和准备土豆时,有几件重要的事情要记住。

  用育空黄金土豆。这里有很多土豆品种可供选择,对于这道汤,糯糯的育空黄金是最好的选择。与淀粉含量高的赤褐色土豆不同,育空黄金土豆在烹饪过程中保持了良好的形状。

  把土豆切成一英寸的小方块。这个大小刚好,这样土豆就能熟透,又不会太软。切成同样大小的方块也能确保它们都煮得均匀。育空黄金土豆的皮又薄又嫩,所以不需要去皮。

  你会先煮鸡肉再加汤吗?

  答案还是否定的。所有的东西都在一个锅里煮,鸡肉(不管你是先吃鸡胸肉还是鸡腿肉)会直接在肉汤里煮熟。你将从sautéing香料开始,然后,加入土豆和肉汤后,鸡肉被放入锅中。把汤炖,然后继续炖,直到鸡肉煮透。如果用的是无骨鸡腿,大约需要10分钟;做无骨鸡胸肉,需要12到18分钟。

  怎样使鸡肉土豆汤变浓?

  浓稠的奶油汤是这道汤令人难以抗拒的主要原因。在这里,万能面粉是使肉汤增稠的秘诀。把它撒在蔬菜上,煮一分钟,然后倒入肉汤和牛奶。当肉汤慢炖时,它会慢慢开始变稠。

  鸡肉土豆汤

  可供6到8人食用,份量约为2.5夸脱

  1个中等黄的洋葱

  2中胡萝卜

  2根中等大小的芹菜梗

  3瓣大蒜

  1.5磅无骨无皮鸡胸或鸡腿(3个中等或2个大鸡胸,或5到6条鸡腿)

  2茶匙粗盐,分成两份,根据需要再加一些

  1/4茶匙现磨的黑胡椒,根据需要再加一些

  两汤匙橄榄油

  3/4茶匙干百里香

  1月桂叶

  1.5磅育空黄金土豆(3个中号或6个小号)

  1/3杯普通面粉

  1盒(32盎司)低钠鸡汤(约4杯)

  2杯全脂或2%的牛奶

  1. 准备以下蔬菜,完成后将它们分别放入同一个中号碗中:将1个中等大小的黄色洋葱切丁(约1.5杯)。将2根中等大小的胡萝卜削皮,纵向切成两半,然后横向切成1/2英寸(约1杯)的小块。把2根中等大小的芹菜梗切成1/4英寸的小块(大约1杯)。切3瓣蒜。

  2. 用1/2磅去骨去皮鸡胸肉或鸡腿调味,加入1茶匙粗盐和1/4茶匙黑胡椒。

  3.在荷兰式烤箱中用中火加热两汤匙橄榄油,直到微微发亮。加入洋葱混合物,3/4茶匙干百里香,一片月桂叶,剩下的1茶匙粗盐。烹饪时不时搅拌,直到洋葱变软半透明,大约需要5分钟。同时,将1.5磅育空黄金土豆切成1英寸大小的方块(大约3.5杯,不需要去皮)。

  4. 把土豆放入锅中搅拌均匀。撒上1/3杯中筋面粉,不断搅拌,煮1分钟,使面粉的味道消失。不断搅拌的同时,倒入1盒(32盎司)低钠鸡汤和2杯全脂或2%的牛奶。将鸡肉放入一层。把火调到中火,小火慢炖,偶尔搅拌一下。

  5. 根据需要调小火,保持小火慢炖。烹饪时,不时搅拌并刮锅底,直到土豆变软,鸡肉熟透,将一个即时读数温度计插入鸡肉最厚的部分,温度至少为165华氏度(约10分钟),鸡腿约为10分钟,鸡胸约为12至18分钟。

  6. 把锅从火上移开。用钳子,把鸡肉转移到一个干净的砧板上,切成一口大小的块。

  7. 取出并丢弃月桂叶。把鸡肉放回汤里。根据需要加入更多粗盐和黑胡椒调味。

  食谱注意:等量的现成烤鸡可以用来代替无骨无皮的鸡胸肉。

  (凯利·福斯特是thekitchen网站的高级特约美食编辑,thekitchen是一个全国知名的博客,面向热爱美食和家庭烹饪的人。请将任何意见或问题提交至editorial@thekitchn.com。)

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