它通常不知道从哪里冒出来的。你正在看书，或者盯着电脑，或者开车去上班，突然，你的眼皮开始不受控制地颤抖。这是一个不受欢迎的(更不用说恼人的)事件。不幸的是，没有人能清楚地解释这些奇怪的小震动的原因，但有一些理论。
什么会引起眼睛抽搐?我怎样才能不让眼皮抽动呢?
研究表明，减少下午喝拿铁咖啡可能会有所帮助。密歇根大学凯洛格眼科中心的Wayne Cornblath博士在2015年表示，过多的咖啡因似乎是导致这些微小肌肉痉挛的一个可能原因，因为它是“一种兴奋剂，它会增加肌肉和神经的反应性，”Cornblath说。这种情况究竟是如何发生的尚不清楚，但这可能是你在喝完一大杯星巴克后，眼皮变得混乱的原因。
压力也可能是一个促成因素，因为它会增加肾上腺素的分泌，肾上腺素是一种与战斗或逃跑反应有关的分子，会导致肌肉收缩或痉挛。眼皮抽动和睡眠不足也有关联，但研究人员还没有找到具体的潜在解释。
与此同时，梅奥诊所提出了一系列其他潜在原因，包括:
酒精有限公司
消费，吸烟，强光运动
眼睛表面或眼睛内部的刺激或污染
眼睛抽动也有可能是遗传的。根据约翰霍普金斯医学院的说法，这种情况“可能会在家族中发生”，“可能起源于大脑的运动神经”。
凯洛格眼科中心将人们可能经历的眼睑痉挛分为三类。最常见的眼皮抽搐是“你的下眼睑或上眼睑的单侧轻微痉挛，或者偶尔是两眼皮的轻微痉挛”，“通常在几天内就会消失。”
然后是基本的眼睑痉挛，“开始时眨眼频率增加，最终导致眼睑闭合以及眼周肌肉挤压”，“可能导致暂时看不见东西”。这种情况不是由压力或咖啡因引起的，而是由控制运动的大脑区域引起的——虽然这种情况很少见，但对那些经历过这种情况的人来说，它会使人虚弱。根据医生的说法，严重的、破坏性的眼睑痉挛“可以用肉毒杆菌毒素治疗，将肉毒杆菌注射到眼睑肌肉中以平息痉挛。”
最后一种是面肌痉挛，凯洛格眼科中心将其描述为“一种包括脸颊、嘴巴和颈部肌肉不自主关闭的情况，但只发生在脸的一侧”，这可能是由“面部肌肉神经异常”引起的。肉毒杆菌素也可以作为一种治疗方法。
如果你发现你的眼睛在抽动，你可以试着减少咖啡因和酒精的摄入，多睡觉，或者通过锻炼来减轻压力。热敷或润滑眼药水也有帮助，如果你发现眼睛在强光下抽搐得更厉害，戴上太阳镜。虽然第一种类型的眼皮抽搐很常见，但如果痉挛蔓延到你的脸部和颈部，如果你的整个眼皮开始不自主地眨眼，或者抽搐几周都没有消失，你应该去看医生。这些可能是更严重疾病的症状。
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