近日，科学家发现了一种新的疗法，该疗法侧重于培养痛苦耐受能力，可以有效地缓解慢性疼痛。该疗法是一种基于辩证行为疗法（DBT）的方案，侧重于正念、情绪调节和痛苦耐受。该疗法已被广泛应用于情绪强烈人群的认知行为疗法中。
这项研究发现，89名平均病程为16年的慢性疼痛患者被随机分为两组，实验组接受治疗师提供的8周在线课程，对照组则维持原有药物或物理治疗。实验组的情绪调节能力较对照组平均高出5分。从第9周起，实验组的疼痛强度开始下降，至第21周时，他们的疼痛感显著低于对照组。
这项发现很有趣，也很有前景。这项研究可以帮助那些无法获得面对面护理的人。鉴于治疗师人数很少，而且他们往往在城市地区，基于互联网开展治疗，解决了一个很大的问题。相关机制有待在更大规模的研究中进一步阐明。
相关论文信息：https://doi.org/10.1001/jamanetworkopen.2025.6908。
缓解慢性疼痛，不妨先调节负面情绪
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