最近的研究表明，通过改变特定的生活方式，可以避免30多种癌症。癌症仍然是一个主要的健康问题，研究表明，病例总数呈上升趋势。
人们普遍建议采用健康的生活方式来降低患病风险，现在，人们了解到某些行为和习惯对癌症发展的影响比以前认识到的要大。美国癌症协会已经确定了导致美国40%癌症病例的常见做法。上周发表在《临床医生癌症杂志》(CA: A Cancer Journal for clinical)上的一项研究报告称，这些行为还与美国大约一半的癌症相关死亡有关。
确定的常见因素包括吸烟、体重过重、饮酒、缺乏运动、不良饮食和感染。为了得出这些结论，研究人员分析了美国的健康数据，研究了2019年美国30岁以上人群中数十万例癌症病例和死亡报告。
吸烟成为最重要的风险因素，占美国所有癌症病例的近20%，占所有癌症死亡人数的30%。据《每日记录》报道，吸烟一直被认为是导致肺癌的主要原因之一，但这一发现仍然让研究人员感到惊讶。
“尽管在过去的几十年里，吸烟率大幅下降，但在美国，因吸烟导致的肺癌死亡人数令人震惊。这项研究的主要作者、美国癌症协会的Farhad Islami博士说:“这一发现强调了在每个州实施全面的烟草控制政策以促进戒烟的重要性，以及加强努力增加早期发现肺癌的筛查的重要性，那时治疗可能更有效。”
研究小组分析了具有代表性的美国人口关于癌症发病率、死亡率和危险因素流行率的数据，以估计由潜在可改变的危险因素引起的病例和死亡的比例和数量。该研究调查了30种癌症类型，不包括非黑色素瘤皮肤癌。
风险因素包括现在和过去吸烟、接触二手烟、体重过重、饮酒、摄入红肉和加工肉类、水果、蔬菜、膳食纤维和钙的摄入量不足。
该研究还强调了不运动、紫外线(UV)辐射暴露和各种病毒感染，如乙型肝炎(HBV)、丙型肝炎(HCV)、疱疹、人类免疫缺陷病毒(HIV)和人类乳头瘤病毒(HPV)。
调查结果显示，吸烟是导致癌症的主要危险因素，有344070例，占所有病例的19.3%。在所有可预防的癌症中，男性占56%(368,600人中有206,550人)，女性占39.9%(344,740人中有137,520人)。
体重过重是导致死亡的第二大因素，占7.6%，其次是酒精摄入，占5.4%。紫外线照射占4.6%，缺乏运动占3.1%。
当按癌症类型细分时，由潜在可改变的风险因素引起的病例比例从宫颈癌和卡波西肉瘤的100%到卵巢癌的4.9%不等，在30种评估的癌症类型中，有19种病例的一半以上可归因于这些因素。
此外，80%以上的皮肤黑色素瘤和肛门、喉咙、肺部和口腔癌症可归因于经评估的风险因素。肺癌在男性(104410例)和女性(97250例)中可归因于评估风险因素的病例最多，其次是皮肤黑色素瘤(50570例)和结直肠癌(44310例)。在男性中，膀胱癌的病例最多(32000例)，而在女性中，乳腺癌(83840例)、子宫内膜癌(35790例)和结直肠癌(34130例)是最常见的。
“这些发现表明，仍然需要增加预防保健的公平机会和对预防措施的认识。乙型肝炎病毒可导致肝癌和人乳头瘤病毒，而人乳头瘤病毒可导致多种癌症类型，包括宫颈癌、其他肛门生殖器癌和口咽癌，目前已有有效的乙型肝炎病毒疫苗，”该研究的高级作者Ahmedin Jemal博士说。
“在推荐的时间接种疫苗可以大大降低慢性感染的风险，从而降低与这些病毒相关的癌症的风险。美国的HPV疫苗接种率不理想。”
