一位看似健康的女性在接受了意外的健康诊断后，向30岁以上的人发出了严厉的警告。
斯蒂芬是美国的认证冥想老师和健康大师，她在TikTok上提醒30岁以上的人，苗条“不是一种柔韧性”。她透露，她最近被诊断出患有前驱糖尿病。
这位37岁的歌手来自美国洛杉矶，她在视频中说：“如果你年过30，我需要你听我说。你的身材是什么样并不重要，因为很明显，我可能是大多数美国人的理想身材，对吧——不管这意味着什么。”
她继续解释肌肉质量的重要性：“当你30多岁时，如果你没有肌肉质量，你的身体将很难处理糖。我吃一根香蕉，它会把我送到很远的地方。当你超过30岁的时候，你的肌肉就会萎缩，这是我见过的最悲伤的事情，太糟糕了。”
根据NHS的说法，糖尿病是一种血糖水平过高的疾病，如果不及时治疗，可能会导致各种器官的损伤或衰竭，包括眼睛、肾脏、神经、心脏和血管。
斯蒂芬还分享了她在怀孕期间与妊娠糖尿病的个人斗争，称这是“最糟糕的”，是她不希望任何人发生的事情。这位健康专家总结道：“所以，当我告诉你，如果你可以优先考虑任何事情时，请听我说，那就优先考虑肌肉质量。”
在她的TikTok视频中，她获得了300万次观看和高达31.6万次赞，她写道：“不要因为你‘瘦’就认为你很健康，尤其是30多岁的人。我37岁了，我的身体需要额外的肌肉量。”
她敦促30岁及以上的人参加举重训练，声称“这是值得的”，因为它对骨骼、肌肉、整体健康和福祉都有好处。在她的视频标题中，她进一步建议：“照顾好你的身体。众所周知，举重训练有助于延缓衰老过程，支持器官功能、骨骼密度、血液循环等。”
一些TikTok用户在评论区留下了他们的想法。一位用户称：“随着年龄的增长，肌肉质量变得异常重要。对骨骼健康很重要。如果你得了癌症，如果你做了化疗，那就举重吧！”
另一位补充道：“肌肉质量也是成功战胜癌症的最大贡献者”，对此，斯蒂芬回应说：“我需要开始了！！”
其他用户分享了他们的家庭成员的个人故事，尽管他们很瘦，但却患有健康问题。一位用户说：“我妈妈又瘦又娇小，人们对她的胆固醇水平这么高感到非常震惊。”
另一位评论道：“我奶奶超级小，她有糖尿病。”第三位分享道：“我爸爸很瘦，在分娩时中风，在50岁时发现他有糖尿病和高胆固醇。”
有关糖尿病的更多建议，请咨询医生。你也应该访问NHS网站了解更多信息。
