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Fortnite, Minecraft, Snapchat和Instagram。这些地方和空间是今天的孩子们花费大量时间的地方和空间。如果你允许，他们会把所有的时间都花在那里!当你像我一样，问父母什么让他们最担心科技产品的使用，以及他们的孩子时，他们回答的是太多的屏幕时间。
信不信由你，孩子们也开始担心这个了。
作为一名数字媒体素养教师(是的，在一些幸运的学校，这是一件事)，我帮助学生反思他们对屏幕的使用。每年我都让七年级的学生在一个典型的周末追踪他们所有的活动。当他们回到学校后，他们整理这些数据，制作彩色图表来显示他们是如何度过时间的。当学生们看到代表屏幕时间的高杆将长长的阴影投射到他们图表上的其他活动上时——比如吃饭、睡觉和户外活动——他们很惊讶。甚至沮丧。许多人不知道他们花了多少时间盯着屏幕，直到他们看到这张纸。
接下来，我要求学生们进行一次24小时的“数字媒体假期”。即使他们刚刚了解了自己在屏幕前的时间使用情况，这项任务也总会招致一连串的抱怨:
“但我得去取短信。”
“我不能和我的足球队失去联系。”
“我到底要怎么拍照和上传照片呢?”
“那我的抓拍呢?”
“我的网络游戏朋友会认为我死了。”
“这是虐待儿童!”
尽管有这些抗议，我还是坚持自己的立场。你猜怎么着?大多数学生最终享受了他们的无屏幕时间。回到学校后，他们会讲述到户外探险、弹着吉他、甚至(但愿如此)与家人一起骑自行车的故事。很多人甚至问我什么时候再布置作业。
这里的重点是:孩子们渴望结构，即使有他们梦寐以求的设备。记住，技术是用来吸引和保持他们的注意力的。当孩子们听到一条新短信或YouTube视频的提示音时，他们会感到很兴奋。就像吉米·坎摩尔在这段视频中做的那样，让一个孩子在一场Fortnite游戏中走开。它肯定会发动第三次世界大战。孩子们需要帮助管理他们的设备，他们开始意识到这一点。这就是为什么亲子技术协议是有效的。
在给你的孩子一个智能手机、游戏设备、平板电脑或任何类型的连接技术之前，通过一个适当的协议来维持家庭的和平。这样做将帮助他们管理他们强大的注意力饥渴设备。
有效的亲子协议应包括以下主题:
屏幕前度过的时间。提前决定你将允许你的孩子在网上花多少时间，在工作日和周末。
私隐及个人资料。讨论在网上哪些内容应该保密。决定在网上分享什么是安全的，什么是不安全的。
告诉你的孩子，你希望他们在网上如何对待别人，如果他们看到别人受到虐待，他们应该怎么做。
声誉管理。确保你的孩子明白，他们在网上发布的所有内容都是永久性的，任何人都可以看到。他们的数字声誉将为未来的机遇打开或关闭大门。确保他们明白在网上留下好印象是多么重要。
不恰当的信息。向你的孩子解释，他们永远不应该使用他们的设备搜索，要求，或分享不恰当的信息(是的，这包括裸照——这也被称为“色情短信”)。
得到帮助。确保你的孩子知道，当他们需要帮助或在网上遇到问题时，他们可以向你或另一个值得信任的成年人求助。当他们向你求助时，记住不要评判他们。
您可以在这里下载包含所有这些主题的协议。
还有很多其他的家庭活动可以帮助孩子们学习如何明智地使用电子设备。我提供了几十个想法 在数字世界中养育人类:帮助孩子们与科技建立健康的关系(哈珀柯林斯领导力，2019年1月)。
不管你做什么,记住,屏幕是鈥檛很快消失。所以和你的孩子谈谈他们的屏幕时间。你可能也会学到一些东西!
作者:戴安娜Graber。作者 在数字世界中养育人类:帮助孩子们与科技建立健康的关系(HarperCollins Leadership, 2019年1月)，创立Cyberwise.org和CyberCivics.com。
