人们常说:重要的不是你有多大，而是你觉得自己有多大。新的研究表明，生理年龄比实际年龄更能预测存活率。这项研究发表在今天的《自然》杂志上 欧洲预防心脏病学杂志，是欧洲心脏病学会(ESC)的期刊。
“年龄是死亡最可靠的风险因素之一:年龄越大，死亡的风险就越大，”研究作者、美国克利夫兰诊所的心脏病学家Serge Harb博士说。“但我们发现，生理健康是一个更好的预测因素。如果你想活得更长，那就多运动。它应该改善你的健康和你的寿命。”
基于运动压力测试的表现，研究人员开发了一个公式来计算人们的运动水平——他们的“生理年龄”——他们称之为a - best(基于运动压力测试的年龄)。该方程使用了运动能力、心脏对运动的反应(变时能力)以及运动后心率的恢复情况。
Harb博士说:“知道自己的生理年龄是提高运动成绩的好动力，这可以转化为提高存活率。”“告诉一个45岁的人，他们的生理年龄是55岁，这应该是一个警钟，告诉他们，由于身体不健康，他们正在失去多年的生命。”另一方面，在50分满分中，65岁的人有可能比同龄人活得更长。”
该研究纳入了1991年至2015年期间转至克利夫兰诊所进行首次运动压力测试的126,356名患者。它包括在跑步机上行走，这变得越来越困难。在测试中，运动能力，对运动的心率反应，心率恢复都是常规测量。这些数据被用来计算A-BEST，考虑到性别和影响心率的药物使用。
研究参与者的平均年龄为53.5岁，59%为男性。根据A-BEST的数据，年龄在50-60岁之间的患者中，超过一半(55%的男性和57%的女性)在生理上更年轻。平均随访8.7年后，9929名(8%)参与者死亡。正如所料，A-BEST的各个组成部分都与死亡率有关。
死亡的病人比幸存的病人大十岁。但是a - best是一个比实际年龄更好的生存预测指标，即使在调整了性别、吸烟、体重指数、他汀类药物使用、糖尿病、高血压、冠状动脉疾病和终末期肾病之后也是如此。当对整个队列以及男性和女性分别进行分析时，结果都是如此。
Harb博士说，医生可以使用a - best向患者报告运动测试的结果，“根据运动表现告诉患者他们的估计年龄是对寿命的一个强有力的估计，比提供测试的各个部分的结果更容易理解。”
Harb博士指出，这种方法在特定疾病领域显示出了优势。例如，ESC指南提倡使用“心血管风险年龄”——基于吸烟、血液胆固醇和血压等风险因素——来与患者沟通
