13岁孩子的平均体重会因多种因素而变化。例如，青春期会显著影响孩子的体重和外貌，而男孩和女孩发生这些变化的时间是不同的。
美国疾病控制和预防中心(CDC)已经为儿童的健康体重和体重指数(BMI)制定了指导方针。
例如，这些指南可以帮助医生、父母或护理人员监控孩子的成长，并确定他们是体重不足还是超重。
本文将讨论13岁男孩和女孩的平均体重，以及BMI等需要考虑的因素。
影响平均体重的因素有很多。
根据CDC的数据，大多数13岁女孩的体重在76到148磅之间。
这一组中体重的第50百分位在101磅左右，这意味着这个年龄段约有50%的女孩体重低于101磅。
如果一个13岁的女孩体重低于5%，医生可能会将其归类为体重不足。
如果一个13岁的女孩体重超过95%，医生可能会诊断为肥胖。然而，身高也起了作用。
以下是13岁女孩体重的百分位数:
百分位
重量
5th百分位
76磅
10th百分位
80磅
25th百分位
89磅
50th百分位
101磅
75th百分位
116磅
90th百分位
135磅
95th百分位
148磅
根据CDC的数据，大多数13岁的男孩体重在75到145磅之间。
在这个群体中，体重的第50百分位在100磅左右，这意味着50%的13岁男孩体重低于100磅。
如果一个13岁的男孩体重低于5%，医生可能会将其归类为体重不足。
另一方面，如果这个年龄段的男孩体重超过95%，医生可能会诊断为肥胖。然而，他们会考虑身高。
以下是13岁男孩体重的百分位数:
百分位
重量
5th百分位
75磅
10th百分位
80磅
25th百分位
88磅
50th百分位
100磅
75th百分位
116磅
90th百分位
133磅
95th百分位
145磅
在计算儿童或青少年的BMI时，考虑他们的年龄是很重要的。
BMI是一种估计身体脂肪百分比的方法。计算包括体重和身高。身体质量指数高表明身体脂肪含量高。它也可以表明与体重相关的健康问题的风险增加。
为了更准确地评估身体脂肪，一个人可以查看皮肤测量、水下称重和生物电阻抗。然而，这些测试可能是复杂和昂贵的，其结果往往与BMI密切相关。
成年人和儿童对体重指数的计算是不同的。在儿童和青少年中，BMI考虑年龄因素，医生称之为“年龄BMI”。
疾控中心为儿童和青少年提供了BMI计算器。一个人输入孩子的身高、体重和性别。结果给出了体重指数，并表明体重是否在健康范围内。
与平均体重一样，BMI也会下降到百分位数。这些可以帮助父母、看护人和儿科医生确定孩子的体重是否与他们的年龄和身高相符。
百分位
评估
低于5%
体重过轻
第5到85百分位
健康的体重
第85到95百分位
超重
95%或以上
肥胖
影响13岁儿童体重的因素有很多，包括:
青春期是儿童和青少年身体发生变化的时期。它涉及到身体为性成熟做准备。
青春期通常发生在10至14岁的女孩和12至16岁的男孩之间。这个过程对男孩和女孩来说可能是非常不同的。
青春期会导致13岁孩子的身高和体重范围扩大。
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基因，以及生活方式的特点，如饮食和体育活动，在孩子的体重和体型中扮演着重要的角色。
研究表明，有些基因与肥胖密切相关。
一个人的身体组成中有许多变量，它们可以影响他们的体重。例如，有些人肌肉更发达，他们可能更重，因为肌肉比脂肪重。这可能会特别影响运动儿童。
此外，个子较高的孩子可能比个子较矮的孩子体重更重，尽管情况并非总是如此。由于BMI的计算考虑了身高因素，因此它能比体重本身更好地反映健康范围。
孩子生活的国家对他们的身体构成、体重和发育都有影响。
这些差异是由社会经济地位、获得营养食品的途径和文化传统等因素造成的。
如果担心青少年的成长或发育，父母或看护人可以带他们去看医生。
如果一个孩子体重不足，摄入更多的卡路里可以帮助他们达到更健康的体重。医生可以就是否有必要这样做以及最好的方法给出建议。
如果一个孩子的体重属于超重或肥胖的范围，医生可以就如何达到更健康的体重给出建议。他们可能会建议减少热量摄入，增加身体活动。
对于肥胖儿童的家庭来说，养成更健康的习惯是非常有益和重要的。
儿童肥胖与以下风险有关:
抑郁症
高血压
高胆固醇
哮喘
睡眠呼吸暂停
2型糖尿病
涉及骨骼和关节的健康问题
此外，肥胖还会蔓延到成年期。研究人员发现，成年期肥胖与心脏病、2型糖尿病和某些癌症等慢性健康问题之间存在关联。
任何关心孩子成长或发育的父母或照顾者都应该咨询儿科医生。
了解13岁孩子的平均体重可以帮助父母和护理人员评估孩子是体重不足还是超重。
然而，青春期的青少年会经历许多身体上的变化，他们的体重——有时是BMI——会在短时间内发生显著的变化。
父母或照顾者如果担心孩子的体重、成长或发育，应该咨询儿科医生。
