一项新研究发现，喜欢熬夜的人比早睡的人患2型糖尿病的可能性高出近50%。
然而，根据周日在马德里举行的欧洲糖尿病研究协会年会上公布的研究结果，这不仅仅是因为他们有不健康的生活方式。
研究人员称，即使研究人员将饮食不良、缺乏锻炼、饮酒、吸烟和睡眠不足等其他不健康的生活方式因素考虑在内，夜猫子患2型糖尿病的风险仍在增加。
荷兰莱顿大学医学中心的博士后研究员、首席研究员Jeroen van der Velde说:“一个可能的解释是，晚睡型的昼夜节律或生物钟与社会所遵循的工作和社交时间表不同步。”“这可能导致昼夜节律失调，我们知道这会导致代谢紊乱，最终导致2型糖尿病。”
在这项研究中，研究人员分析了5000多人的健康数据，这些人参加了一项正在进行的关于体脂对疾病影响的研究。
研究人员说，这些数据包括每个人的典型睡眠时间和醒着的时间，以及可能增加患糖尿病风险的生活方式因素。
范德维尔德在一次会议新闻发布会上说:“之前的研究表明，晚睡晚起的生物钟类型与不健康的生活方式有关。”“例如，晚睡型的人更容易吸烟或饮食不健康，这就是为什么他们患肥胖和代谢紊乱(包括2型糖尿病)的风险更高的原因。”
在大约六年的随访中，225人被诊断出患有2型糖尿病。
分析显示，夜猫子患2型糖尿病的风险高出46%，即使把他们的生活习惯考虑在内。
研究人员说，早起的鸟儿患糖尿病的风险在统计上并没有显著增加，睡眠模式一般的人也没有。
研究结果显示，熬夜的人也往往有更高的身体质量指数、更粗的腰围和更多隐藏的身体脂肪。
例如，研究人员说，与睡眠模式正常的人相比，他们的肝脏脂肪含量高出14%。
范德维尔德说:“与中等时间型的人相比，晚睡眠型的人患2型糖尿病的风险更大，这可能是因为他们体内脂肪含量更高，包括内脏和肝脏脂肪含量更高。”“下一步是研究那些时间型较晚的人在改变生活习惯的时间后，是否会改善代谢健康。”
范德维尔德说，例如，夜猫子可以通过改变吃饭的时间来改善他们的健康。
范德维尔德说:“时间型较晚的人可能更有可能吃到晚上很晚。”“虽然我们在研究中没有考虑到这一点，但越来越多的证据表明，限时饮食，即在特定时间(如下午6点)之后不吃任何东西，可能会对代谢有益。”
范德维德补充说:“担心患2型糖尿病风险增加的夜猫子可能会想尝试一下，或者至少尽量不要在晚上吃得太晚。”“目前还没有证据，但我们的目标是及时提供有关生活方式行为时机的具体建议。”
因为这些发现是在医学会议上提出的，所以在发表在同行评议的杂志上之前，它们应该被视为初步的。
更多的信息
美国国立卫生研究院有更多关于睡眠不足和2型糖尿病的研究。
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