黛博拉·塞克利1922年5月3日出生在美国纽约布鲁克林，她拥有永葆青春的秘诀。事实上，她一直对健康和保健感兴趣，这使她能够研究一切使我们更长寿、更健康的事情。
1939年，在第二次世界大战爆发之前，她建立了他的第一家健身和水疗公司。直到今天，她仍然积极参与其中。1940年6月，Szekely和她已故的丈夫在墨西哥下加利福尼亚州开了Rancho La Puerta，她安排了自己的生活方式来保持健康，并提出了一些建议，告诉其他人如何做到这一点。
从童年起，这位女商人就一直遵循以植物为主的饮食。“我是一个鱼素主义者，幸运的是，因为我的父母，我从来没有吃过肉，”她说。她的饮食习惯类似于地中海饮食，富含全谷物、水果、蔬菜和鱼类。她还强调，“社区生存对长寿绝对至关重要。邻居的健康和幸福不仅重要，而且是必要条件。如果我们周围的事物不健康，就很难保持健康。”
她每天散步，参加文化活动。她说:“我总是试着每天走一英里(1.60公里)，我们会计算步数，知道什么时候成功了。”《巴伦周刊》四月份的报道称，对于塞克利来说，锻炼应该以“传统的方式”进行，这是保持健康的关键部分。“具体的运动类型并不重要;重要的是你要让自己足够努力去感受它，让你的心率加快并出汗。如果你真的很疼，那你就做得很好了，”Szekely说。
但Szekely透露了她的一个秘密，对她来说，这是长寿和健康生活的关键:照顾好心理健康。她确信练习阅读和学习新事物是非常重要的。“最重要的是学习，”她说，并补充道:“我什么都读。我读我感兴趣的东西，但我读大多数东西的第一段和最后一段，以获得一个大致的概念。然后，如果真的很有趣，就读第一段和最后一段，然后再读剩下的部分。”
