《园丁世界》的主持人蒙蒂·唐患有一种鲜为人知的疾病，这种疾病在寒冷的月份会出现。这位69岁的老人之前说过，健康问题在11月和12月加剧，感觉“全世界都在向你施压”，同时也感到完全没有精力。
据《每日快报》报道，去年在凯特·桑顿的“白葡萄酒提问时间”播客上，他说：“我很久以前就被诊断出患有SAD——这是毫无疑问的，11月和12月对我来说总是最糟糕的时候——我无法忍受。”
他接着补充说：“这与灰暗、缺乏光线、整个世界都压在你身上而没有活力有很大关系。”但“SAD”到底是什么意思呢？
英国国家医疗服务体系解释说，季节性情感障碍（SAD）是一种抑郁症，通常以季节性模式出现和消失。它通常被称为“冬季抑郁症”，因为像蒙蒂这样的患者在寒冷的季节通常会有更明显的症状。
然而，重要的是，它也可以反过来工作。NHS的建议写道：“如果你认为自己可能患有SAD，并且正在努力应对，你应该考虑去看全科医生。”
“全科医生会对你的心理健康状况进行评估。他们可能会询问你的情绪、生活方式、饮食习惯和睡眠模式，以及你的思想和行为是否有季节性变化。”
持续的情绪低落、易怒、感觉昏昏欲睡以及在日常活动中缺乏乐趣都是其主要症状。但不太明显的迹象，如对碳水化合物的强烈渴望、注意力难以集中和**下降，也可能与SAD有关。
对蒙蒂来说，“黑色抑郁”和低能量似乎对他的影响最大。他的妻子甚至给他下了最后通牒，当情绪降到最低点时，她再也无法应付了。据报道，蒙蒂在播客中继续说道：“莎拉对我说，‘听着，我不能再忍受你的情绪和你的黑色抑郁症了，你必须做点什么，因为如果你不这样做，我就不能和你住在一起了——我会带着孩子离开的。’”
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现在，大家都知道蒙蒂用一个灯箱来减轻季节变化的影响。这些小灯本质上是模仿室外的光，它有可能引发大脑中的化学变化，提高你的情绪。尽管关于这种功效的科学证据参差不齐，但一些研究人员声称，如果早上第一件事就是使用它，效果会特别好。
梅奥诊所解释说：“人们认为，这种类型的光可能会导致大脑中的化学变化，从而提升你的情绪，缓解SAD的其他症状，比如大部分时间都很累，睡得太多……你可以在没有处方的情况下购买灯箱，但最好在医疗保健提供者的指导下使用，并遵循制造商的指导方针。”
除此之外，蒙蒂还认为园艺是一种改善情绪的好方法，也是与他所爱的人和狗共度时光的好方法。
