从咳嗽、打喷嚏到心理健康应用，这些来自MHRA的建议将帮助你在节日期间及以后保持安全
对于我们所有人，我们的朋友和家人来说，节日是一个忙碌的时刻。
因此，我们可能会在喧嚣中忘记照顾自己的健康，以确保每只袜子都被填满，每颗土豆都被漂亮地烤焦，每根胡萝卜都被填满。
在一年中的这个时候，每个人通常都有足够的事情要做（不仅仅是一种方式），药品和保健产品监管机构（MHRA）有六个建议来帮助我们在节日期间及以后保持健康和安全。?
MHRA首席安全官艾莉森·凯夫博士说：
确保你在节日期间有足够的药品供应，特别是如果你正在旅行。考虑到可能的损失，或中断你的旅程，并始终与你足够的，以便你为意想不到的准备。?
请将您的药品保存在原包装中，并确保您有患者信息小册子（PIL），因为这些小册子提供了如何服用药物的重要信息。?
?提前了解哪些食物和饮料会与你的药物相互作用，改变它们的效果或增加副作用的风险，这一点也很重要?
蔓越莓常与圣诞节联系在一起。如果你正在服用华法林，例如，用于预防和治疗血栓，不要吃蔓越莓产品或喝蔓越莓汁。这可能会增加瘀伤和出血的机会。?
抱子甘蓝、西兰花和绿叶圣诞蔬菜含有大量维生素K，这是一种人体用来促进血液凝固的化学物质。维生素K可以抵消华法林的作用，使其效果降低。
吃含有维生素K的食物是很重要的，所以不要把它们从你的饮食中剔除，要确保你经常吃类似数量的维生素K。这将意味着你血液中的维生素K水平保持不变，使你的血液监测水平更有可能保持稳定。
酒精会影响药物的作用。例如，一些抗生素可能会产生副作用，如感到恶心或头晕，而饮酒可能会使这种情况变得更糟。如果你正在服药，你应该经常咨询你的医生或药剂师，了解饮酒是否安全。?
如果你正在接受他汀类药物治疗，在喝葡萄柚汁之前检查一下，因为葡萄柚汁会与某些他汀类药物相互作用。它会增加你血液中的药物含量，更容易产生副作用。一些用于治疗癌症的药物也可能与葡萄柚汁相互作用。?
?检查您的药物是否会引起相互作用的最好方法之一是阅读随附的患者信息手册，或者您可以向药剂师或全科医生寻求建议。
像感冒和流感这样的疾病是由病毒引起的，而不是细菌，所以抗生素不会让它消失。医生或药剂师会考虑是否需要抗生素。
当细菌感染淹没我们的身体时，抗生素是拯救生命的重要药物，但如果你在节日期间流鼻涕，不要指望你的医生会自动给你开抗生素。过度使用抗生素会导致抗菌素耐药性（AMR），这意味着我们使用的抗生素越多，效果就越差。
如果医生给你开了抗生素，一定要完成抗生素的疗程，如果你还有剩余，你应该把它们拿到当地的药房处理掉。不要把它们扔进垃圾箱，水槽或厕所。?
希望你能在节日期间摆脱冬季感冒、流感和COVID-19。但如果没有，你可能会拿起一包止痛药。如果是这样，请务必查看剂量说明。?
此外，如果你想要的是阿司匹林或布洛芬，最好在吃完火鸡后服用，并用一杯水吞下，尤其是如果你的胃很敏感的话。
一些止痛药可以与其他药物相互作用，所以如果你正在接受药物治疗，一定要检查说明书或询问你的医疗保健提供者是否安全服用止痛药。
药品附带的说明书应该说明你是否需要避免任何特定的食物或饮料。再次，如果你不确定，问你的药剂师或医生。?
按照指示服用这些药物是安全有效的。服用太多止痛药是危险的，你可能需要治疗。例如，过多的扑热息痛会导致肝损伤。?
如果你要开车回家过圣诞节，考虑你的药物是很重要的。?
请查看随您的药物一起提供的患者信息手册（PIL），了解它可能如何影响您的驾驶能力。
在你知道这一点之前不要开车——如果你的驾驶受到药物的影响，这是违法的。如果你不确定，和医生或药剂师谈谈你是否应该开车。?
节日通常是欢乐和欢笑的时刻，但它也可能是一个压力和孤独的时间，对一些人来说尤其具有挑战性。?
有许多应用程序可以支持你的心理健康，围绕着一系列心理健康状况的识别、管理和治疗做出了广泛的声明。然而，虽然有一些应用程序会让许多人觉得有益和有帮助，但并不是所有的应用程序都是由医疗保健专业人员或有精神健康生活经验的人创建的。?
值得庆幸的是，有一种方法可以判断应用程序是否已在MHRA注册，因为它们将被CE或UKCA标记，这应该在应用程序的网站上清楚地识别。?
如果你遇到危机，请拨打116 123与撒玛利亚人联系。
最后，在所有的节日狂欢中，糖尿病患者会想要仔细监测他们的血糖。对于英国560万糖尿病患者中的许多人来说，胰岛素泵和连续血糖监测设备经常被用来帮助控制病情。这些设备显著改善了糖尿病患者的生活质量，我们希望确保安全性，因此我们要求使用连续血糖监测仪或胰岛素泵的患者通过MHRA黄卡计划报告其设备或任何药物或医药产品的任何安全问题。
你的黄牌报告在保护他人安全方面起着关键作用。通过帮助MHRA尽早识别新的安全问题，您的经验可以确保所有医疗保健产品能够继续对人们的生活产生积极影响。
如果你发现你在节日期间需要帮助，而你的全科医生关闭或不可用，你可以拨打NHS 111。如果你觉得你需要更多的紧急护理，你应该去A&E或拨打999。
