2004年节礼日海啸的一名幸存者回忆起他被“尖叫和喊叫”惊醒的那一刻——20年前是有史以来最致命的灾难之一。
丹尼尔·普尔（Daniel Poole）当时正在斯里兰卡冲浪，苏门答腊岛西海岸外的印度洋海底发生9.1级地震，引发海啸，夺走了20多万人的生命。
当海浪冲进他和现在的妻子住的“田园诗般的”海滨宾馆时，普尔所能看到的只有“白色的海水和混乱”。
现年44岁的普尔先生说：“我从床上跳起来，走到窗前，拉开窗帘，看到一大片白色的水，和我们的单层楼一样高，在我们冲浪的海浪上翻滚，然后冲上海滩。”
我们看着曾经茂密的丛林变成了大海
丹尼尔·普尔
住在康沃尔郡Perranporth的普尔先生补充说：“它不会停止。”
“我妻子不会游泳，所以我转过身去抓住她。
“就在那一秒，巨浪冲过了前面的墙。
“我最后一次看到那个房间是屋顶塌下来砸在我们身上，然后我们被冲走了，穿过大楼的后墙，穿过一条沟渠，一条路，150米进入丛林，然后再次浮出水面。
“只有白水和混乱。”
丹尼尔·普尔和他的搭档在斯里兰卡冲浪时被海啸冲走了。(避难箱)
普尔先生说，他和他的同伴爬上了一堆缠绕在一棵树上的碎片，设法从水里出来。
他说：“我设法把她扔到废墟上，但我被撞到了下面。
“奇迹般地，我被冲了过去，从另一边跳出来。
我爬上她，我们看着曾经茂密的丛林变成了大海。
几分钟后，水就停止了上涨。然后它后退了。
“它没有在应该是大海的地方停下来休息。相反，它后退，露出海底，一望无际。
“我从来没见过这么疯狂的事。一辆公共汽车侧翻在泻湖上，有人被困。
“这太令人痛心了。”
斯里兰卡海啸后的图片（避难箱）。
在接下来的日子里，普尔和其他在海啸中幸存下来的游客一起努力到达斯里兰卡首都科伦坡的大使馆，并返回他们的祖国。
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灾难发生后，在东南亚和南亚以及远至东部和南部非洲的14个国家，约有23万人丧生。
普尔先生说：“我们所有的东西和护照都丢了，所以事情变得很棘手——但我们没有失去生命，不像那个地区的很多其他人。”
“我们觉得自己很幸运，想要让开，因为没有救援的迹象，我们会成为资源的消耗。”
但回家并不容易，普尔回忆说，他对“把混乱抛在身后”感到内疚，甚至对自己还活着感到内疚。
他说：“一些一直照顾我们的家庭，我们找不到他们，我们甚至找不到他们的房子在那里的任何迹象。
“作为一名冲浪者，我花了一段时间才适应大海。”
20年过去了，普尔先生记得最清楚的一件事是当地人的慷慨，他们在灾难发生后立即为像他这样的游客提供食物和住所。
普尔表示：“他们失去了收入和粮食保障，但他们仍尽其所能保护我们的安全，照顾我们。”
“我真的很惭愧。”
斯里兰卡海啸后的图片（避难箱）。
近200万人无家可归，170万人流离失所，印度尼西亚、泰国、印度和斯里兰卡沿海地区的居民首当其冲。
在海啸中幸存下来，并经历了震后的绝望状态，这促使普尔在人道主义领域寻找工作，希望能“回馈”他在需要帮助时得到的一些帮助。
普尔现在是救灾慈善机构ShelterBox的紧急协调员，他说节礼日的海啸对非政府组织和政府应对灾害的方式产生了重大影响。
他说：“其中一个重要的教训是，各国需要投资于减少未来灾害的风险，比如预警系统。”
他补充说：“我们正在越来越努力地传达这样的信息，即不存在‘自然灾害’这样的事情。
“有一场危机，有一个事件，但这是政府建立的方式，能够在灾后支持人们，或者如果他们能够提前做好准备并改善系统，以确保人们生活在风险较低的环境中，这将产生影响。”
雷切尔·哈维（Rachel Harvey）来自南德文郡托特尼斯附近，地震发生时，她已经在印度尼西亚雅加达做了两年的驻外记者。
20分钟后，一场时速高达500英里的海啸袭击了苏门答腊岛上的沿海城市班达亚齐。
59岁的雷切尔·哈维（Rachel Harvey）在乌克兰避难所援助物资仓库的照片。(避难箱)
现年59岁的哈维回忆起她前往班达亚齐报道这场灾难后所看到的恐怖景象。
她说：“我们在海啸袭击两天后到达亚齐，我们都没有为我们所看到的一切做好准备。”
“最初的几天，我们在班达亚齐的主要城市附近，或者说是剩下的地方，那是世界末日。
“建筑物被彻底摧毁，成堆的瓦砾，船只停在不该出现的地方，到处都是尸体……你的大脑几乎拒绝处理这些事情。”
“道路和港口也遭到破坏，这意味着我们无法看到沿海地区的情况有多糟糕。
“我记得我第一次和英国军队一起乘坐直升机时，我再次感到震惊
“整个西部海岸线，在某些情况下长达2公里，都被彻底摧毁了。
“城镇、城市、村庄只剩下混凝土地基、泥土和椰子树。”
节礼日海啸在班达亚齐发生后的照片。(避难箱)
哈维女士也因为报道过班达亚齐海啸的影响而加入了ShelterBox。她说，20年后回顾这次事件，从中吸取教训是很重要的，希望能提高救灾的效率和质量。
她说：“海啸过后，我亲眼目睹了大规模人道主义救援是多么混乱。
“在海啸期间，对更好协调的需求非常明显，自那以后，这种需求得到了改善。
“提供的支持类型已经变得更加适合受影响社区的实际需求，而不是假设在一场危机中起作用的方法在另一场危机中也会自动起作用。”
她补充说：“现在也有一种意识，尽管需要做更多的工作，但找到包括当地组织在内的方法的重要性。”
“大的人道主义部门可以立即采取行动，如果不小心，就会把之前存在的一切都纳入其中。然而，无论哪种类型的灾难，每次灾难的教训总是正确的，受到危机影响的人是第一个响应者。
“在有支持的时候，他们会最清楚地知道自己需要什么，我们真的需要倾听他们的声音。”
节礼日印尼班达亚齐海啸后的照片。(避难箱)
哈维女士补充说，从2004年节礼日海啸应对行动中吸取的经验教训现在显得尤为重要，因为全世界被迫流离失所的人数达到了惊人的1.2亿，比以往任何时候都要多。
她说：“世界各地流离失所的人比以往任何时候都多，有些是由于冲突，有些是由于气候变化和恶劣天气的影响。”
“这种情况不会消失。
“我们需要在预防行动和计划方面做得更好，无论是在地方层面还是在全球层面，以确保我们尽我们所能做好最好的准备，因为不幸的是，这些危机还将继续下去。”
