智能手机、平板电脑和电脑等电子设备的使用已经无处不在。然而，长时间看屏幕会对我们的姿势和肌肉骨骼健康产生重大的负面影响。
过度使用移动设备最常见的症状之一是“短信脖”。这种情况指的是由于长时间前倾看小屏幕而导致的颈部紧张和疼痛。
当一个人向前倾斜头部时，每增加一个倾斜程度，颈部肌肉必须支撑的重量就会显著增加。例如，一个15度的倾斜可以增加脖子上的负荷高达12公斤。
使用器械时不良的姿势也会影响脊柱的排列。无精打采或驼背会导致：
姿势偏差：脊柱的某些区域超载会导致姿势偏差，如前凸过大（过度向内弯曲）或后凸（过度向外弯曲）。
Chronic疼痛:肌肉和韧带累积的张力可导致慢性疼痛下背部和颈部疼痛。
科技改变了我们的生活，但长时间使用科技而不注意姿势会对我们的肌肉骨骼健康产生有害影响。
