英国国家医疗服务体系（NHS）的专家发布了一个重要警告，为了你的健康，冬天家里应该保持的最低温度是多少。
英国气象局发布了严厉的警告，英国人正准备迎接本周末气温的急剧下降。一些预报预测零下5摄氏度的寒流将向这里袭来，全国大部分地区将下雪。
雨伞也准备好了，因为本周英国将迎来更多的暴风雨天气，北部地区预计会有更长时间的降雨。据英国气象局（Met Office）称，未来几天的天气模式预计将“多变”，北部地区可能会在一夜之间出现冰冻雾，而寒冷天气将持续一周。
随着气温的下降，许多人会忍不住打开暖气来抵御秋天的寒冷。然而，在能源成本飙升的情况下，一些人在使用恒温器之前可能会三思而后行。尽管如此，保持最低温度以避免健康风险是至关重要的，尽管有削减能源开支的诱惑，镜报报道。
英国国家医疗服务体系（NHS）、英国健康安全局（UKHSA）和英国老年协会（Age UK）都建议，为了防寒，房屋应加热到至少18摄氏度。这对那些行动不便、65岁以上或患有心脏病或肺病等疾病的人尤其重要。
在寒冷的月份保持温暖可以帮助预防常见的冬季疾病，如感冒和流感，以及更严重的健康问题，如心脏病、中风、肺炎和抑郁症。
英国国家医疗服务体系建议保持家中舒适的温度——理想情况下，这意味着将你最常使用的房间，如客厅或卧室，保持在至少18摄氏度。
对于有婴儿的家庭，建议在婴儿睡觉时将房间温度保持在16摄氏度到20摄氏度之间，以帮助降低婴儿猝死综合症的风险。
随着生活成本给家庭预算带来压力，你可以做一些其他简单的调整来帮助你的家在冬天保持温暖。英国国家医疗服务体系建议在黄昏时分拉上窗帘，关上门以阻挡气流。
安装排风器是一种相对便宜和直接的方法来保持你家里的热量。
确保卧室的窗户在晚上关闭，并选择多层薄衣服，因为这比一层厚的衣服更保暖。
摄入充足的食物和热饮也有助于保持体温，减少频繁调节恒温器的需要。
