70岁的马尼·莫哈德一直被她在吉隆坡Seri Cempaka人民住房计划（PPR）的邻居们称为一个快乐和足智多谋的女人。
然而，在她积极的演讲背后，并没有多少人知道她一直默默地忍受着膝盖和肩关节的剧痛。
随着时间的推移，疼痛越来越严重，直到她再也无法掩饰。
她曾经开朗的性格消失了，取而代之的是对不断的不适的抱怨。
从她这个年纪的活跃和独立，Mani变得更久坐，选择多坐少动。
7月，她决定是时候诉说一下自己的痛苦了。她鼓起勇气，走进位于公寓社区大厅的迷你肌肉治疗社区中心寻求帮助。
在那里，她发现膝盖疼痛是由关节炎引起的炎症引起的。
“我们的治疗师为她提供了全身运动按摩，以缓解肌肉紧张，操作小心缓慢，因为她是糖尿病患者，”CTOS康复和恢复的创始人努尔·马希托·穆赫塔尔解释说。玛尼还学会了一些简单的练习，她可以在家里做。
位于PPR Seri Cempaka的迷你肌肉治疗社区中心是CTOS社区外展的一部分，支持市政厅于2021年启动的吉隆坡Prihatin计划。
“经过两个月的治疗，玛尼很高兴地告诉大家，她膝盖的疼痛已经减轻了，只剩下肩膀的疼痛了，”努尔·马什托补充道，他也是一名注册运动治疗师。
接下来，玛尼将继续和她的治疗师一起进行物理治疗练习，以加强她的肌肉，进一步减轻她的疼痛。
建筑技能
此前，CTOS在敦拉萨市的PPR Pekan Kepong和PA Seri Kota经营类似的诊所，去年在Jalan Pantai进入了PPR Seri Cempaka。
Nur Mashitoh说：“我们决定通过向PPR Seri Cempaka的社区免费提供理论和实践培训来改进我们的项目。”她将自己的志愿精神归功于她的母亲，60岁的Wan Zaleha Wan Mohammed，她在登嘉努敦根的家乡从事社区工作。
迄今为止，CTOS已经成功培训了10名来自PPR Seri Cempaka的年轻人，他们现在是社区中心的内部肌肉治疗师。
然而，每一次成功都伴随着挑战。
Nur Mashitoh和她的团队说，一开始就很有挑战性，因为大多数受训者缺乏生物科学背景。
努尔·马希托（Nur Mashitoh）也持有技能发展部颁发的马来西亚运动按摩一级技能证书，他说：“但他们的决心让他们度过了难关。”另一个挑战是PPR缺乏活动空间。然而，团队设法将多功能厅的一个小角落变成了一个有益的治疗区域。
Nur Mashitoh补充说：“目前，我们正在努力争取赞助或赠款，以便在PPR大厅建立一个适当的治疗中心。”
尽管存在这些障碍，小PPR Seri Cempaka的迷你肌肉治疗社区中心已经将一些年轻人转变为训练有素的治疗师，同时为社区，特别是老年人提供负担得起的治疗。
Nur Mashitoh说：“我们希望通过我们的服务，这里的老年人能够更有效地管理他们的肌肉健康。”接触
Nur Mashitoh强调，缺乏对老年人肌肉健康的认识，加上公共住房中缺乏老年人友好设施，使情况恶化。
她的团队对50名选定的老年人进行了一项调查，发现只有四分之一的人意识到，如果他们感到肌肉和关节疼痛，他们应该咨询物理治疗师或医生。
Nur Mashitoh解释说：“其余的人不知道，他们选择用止痛药来控制疼痛，这可能会伤害胃。”
65岁的病人诺哈娜·哈米德（Norhana Hamid）因脚踝扭伤，一年多前停止了体育活动。她的脚踝痊愈了，但不活动使她的背部和腿部疼痛。
Nur Mashitoh补充说：“经过两个月的肌肉治疗，Norhana不仅没有疼痛，而且还能站起来，和朋友们一起跳尊巴舞和其他活动。”
她还指出，那些有肌肉健康问题的人被困在拥挤的房子里，没有得到治疗，因为他们的家庭成员忙于维持生计。
她说：“更糟糕的是，大多数政府诊所并没有优先考虑老年人的肌肉健康。”
通过他们的诊所，CTOS旨在教育老年人关于脂肪-肌肉组成，肌肉和关节疼痛的原因，适当的运动，健康的饮食和适当的后续护理。
×
