由于水泡和晒伤等常见问题，夏季远足和户外活动的乐趣很快就会变得很糟糕。但不用担心，一位专家已经透露了避免这些季节性挫折的最佳建议。
来自美国俄亥俄州的户外娱乐专家Jennifer Daring强调了为徒步旅行选择合适的袜子和鞋子的重要性。
这位生物学家坚持认为，羊毛袜子是防止水泡的关键。
在NPR的Life Kit播客上，她建议:“如果你的脚出汗，它们是透气的，它有助于吸走鞋子里的水分。”
由于水泡在潮湿和温暖的条件下茁壮成长，保持脚干燥是必不可少的。
对于鞋子，詹妮弗建议，大多数橡胶底、封闭脚趾的鞋子都可以，这取决于你走的地方。她警告说，不要在不平坦的地面上穿Vans或Converse这样的平底运动鞋，她说:“如果你在更陡峭的地形上，没有胎面的鞋只会滑下去。”
对于那些准备远足的人，詹妮弗有一个黄金建议:在远足靴方面，不要只买你平时穿的鞋号。相反，选择大一号的。
她详细解释了原因，说:“为了解释任何形式的脚滑动运动。如果你穿的是实际的鞋码，可能会产生额外的摩擦，导致水泡。”
至于其他的登山服装，詹妮弗指出，选择应该随着天气和地形而变化，但她也分享了一些基本的指导方针。
她一直遵循的一个坚定的原则是在高草丛中或草丛周围穿长裤，把裤子塞进袜子里，这样可以“充分保护我的腿”，也可以让她放心，“没有动物钻进我的裤子里”。
珍妮弗还警告人们不要穿棉质的衣服，不仅是袜子，所有的衣服都不要穿棉质的。她指出:“棉质的衣服通常是不受欢迎的。它能很好地保持气味和水分，如果你在徒步旅行中整天出汗，想保持干燥，那就不太好了。”
