度假的好处因人而异。旅行者可能想要探索一个新的世界，在不同的城市观看派对场景，利用这段时间与家人和朋友联系，或者得到一些急需的休息和放松。
最新的度假潮流是“睡眠旅游”，它用枕头和放松菜单取代了紧凑的行程。根据美国HTF市场情报，到2028年，该行业预计将增加4098亿美元(19.6亿令吉)。
美国广播公司新闻首席医学记者詹妮弗·阿什顿博士在接受《早安美国》采访时表示:“我们之前就说过，睡眠在这个国家是个公共关系问题。”“我们认为它是一种奢侈品，但它实际上是一种医疗必需品。”
虽然“睡眠旅游”是一种新事物，但世界各地的酒店都在利用人们对夜间良好休息的需求。加州洛杉矶菲格罗亚酒店推出了“休息和恢复套房”，其中包括光疗、分子空气净化器、定制冥王星枕头等。
热门连锁酒店希尔顿多年来推出了更多的睡眠设施。意大利华尔道夫酒店(Waldorf Astoria Hotel)旗下的热门度假胜地之一罗马卡瓦列里酒店(Rome Cavalieri)提供枕头菜单，而印度尼西亚的巴厘岛康拉德酒店(Conrad Bali)则提供名为“摇摆”(Sway)的额外付费体验，让客人躺在茧状吊床上，享受60分钟的睡眠治疗。
希尔顿酒店负责健康的副总裁阿曼达?马斯里在接受《财富》杂志采访时表示:“从事睡眠旅游的游客正在迈出额外的一步，寻找独特的体验、便利设施和环境，帮助他们实现睡眠和放松的目标。”
如果你想充分利用一个睡眠假期，根据Time out的说法，这里有美国五大度假胜地，它们提供放松的套房，非常适合一晚或长时间停留:
1. 唤醒拉奈岛，一个四季度假村在拉奈岛市，夏威夷
2. 亚利桑那州天堂谷的山影度假村
3. 亚利桑那州莫里斯敦的温泉城堡
4. 纽约的史密斯·翠贝卡
5. Carillon迈阿密健康度假村位于佛罗里达州迈阿密
“在现代社会，优先考虑睡眠可能是一项挑战，但这样做可以带来很多好处，包括更高的工作效率和注意力，以及减缓衰老过程，”首席研究员马克·米尔斯坦博士告诉well Connected。他最近撰写了《抗衰老的大脑》一书。-论坛报新闻社
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