莱斯布里奇学院以一种独特的方式抵御冬季抑郁，欢迎阿奇天使兔子救援，让学生们有机会在蓝色星期一和一些毛茸茸的朋友依偎在一起。
对一些人来说，一月的第三个星期一是一年中最悲伤的一天。
然而，根据健康促进协调员Lori Harasem的说法，这种说法没有任何有效性。
“没有证据表明今天是一年中最令人沮丧的一天，”Harasem说。“具有讽刺意味的是，它实际上是几年前由一家旅行社发起的，我的意思是，很明显，对很多人来说，这不是一年中很好的时间，而且理由很充分。
“这包括，由于寒冷，冬天会有更多的隔离，人们不会出去，但也不会出去，我们不会暴露在阳光下，这对我们的身体有很多积极的影响。”
1:55蓝色星期一:如何在寒冷的冬季管理你的心理健康
诏安
“所以，很多人可能不会像往年这个时候那样感到兴奋和快乐，但蓝色星期一本身实际上有点荒谬。”
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Harasem分享说，由于天气寒冷，许多人可能会感到悲伤或缺乏动力或精力。
然而，尽管人们对“蓝色星期一”有误解，但它仍然是提醒人们把心理健康放在首位的好日子。
正如加拿大心理健康协会(CMHA)的参与和沟通负责人大卫·加伯特(David Gabert)所解释的那样，有很多因素会影响一个人的心理健康。
“我们看到的一件事是，尤其是去年，生活成本上升了，我们知道这对心理健康有影响，”Gabert说。“很难抽出时间去寻找这些资源，找到这些支持，担心住房、食物、公用事业等问题是非常令人担忧的，非常有影响力的，而且那里有资源，所以我们鼓励人们伸出援助之手。”
4:37打败莫
今天是一月
他接着分享了当地的资源，比如莱斯布里奇24/7的当地求助热线403-327-7905或危机干预小组分类热线403-381-1116。
去年11月，CMHA启动了一条全国性的自杀预防热线9-8-8，以帮助那些有需要的人。与此同时，莱斯布里奇学院为他们的学生推出了一个类似的项目。
Harasem解释说:“我们在大学里制定了一项自杀预防策略，该策略基于一种叫做生命促进的东西，即使用土著的认知方式。”“所以，在过去的一年里，我们让学生们与学生们一起讨论校园里哪些事情符合促进生活的支柱，其中一件事情非常频繁地出现，那就是学生们喜欢动物。”
这就是为什么莱斯布里奇大学学生协会想为学生们提供更多的机会来和一些毛茸茸的朋友联系。
所以，无论是和宠物一起出去玩，寻求当地的支持，还是寻求帮助，人们都可以利用很多资源来控制自己的心理健康。
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