“她说MFer的方式让我很挠头，”一位用户在TikTok上写道，他引用了塞布丽娜·卡彭特(Sabrina Carpenter)歌曲《求求你，求求你》中的一句歌词。”“……这个表演中的某些东西让我的大脑如此深刻……有人在推特上评论电视节目《欢乐合唱团》的表演。
这个俚语最近在社交媒体上疯传了。从歌曲到视觉表演再到简单的声音，很多东西都在“挠”着人们的大脑。
尽管人们普遍理解它的意思，但由于上下文线索，这个短语并不是很清楚。什么东西怎么会划伤你的大脑?那是什么感觉?
洛杉矶心理治疗师珍妮特·巴拉姆扬(Janet Bayramyan)说:“‘抓伤你的大脑’这个短语通常用来描述一种感觉，这种感觉深深吸引了你的大脑，产生了强烈的情绪反应，或者像瘙痒一样提供了一种解脱或满足感。”
想想挠痒痒时那种近乎愉悦的感觉，但记住这是精神上的而不是身体上的。
好奇心和好奇会导致抓挠的感觉，也可以是“大脑抓挠”。佛罗里达州杰克逊维尔市Thriveworks的执业心理健康咨询师哈莉·克里萨斯(Hallie Kritsas)补充说，它们可以表明某人“正试图弄清楚一些事情，或者试图努力思考一些可能难以理解或令人烦恼的事情”。她解释说，基本上，一个令人困惑、不确定或令人困惑的想法或情况就会奏效。
虽然这是一个有趣的短语，但也不仅仅是这样。根据治疗师的说法，以下是引发这种现象的原因:
换句话说，一个挑战“吸引你的注意力，让你深入思考，”Bayramyan说，他列举了一些难题和复杂的想法作为例子。
克里萨斯认为这也是最大的原因。她说:“‘大脑抓挠’的原因可能是一些令人困惑的、新的或我们的大脑无法自动想出答案的事情。”如果它很容易或很常规，它可能不会让你的大脑挠挠(或参与)。
根据Bayramyan的说法，声音、纹理——所有让人感到满意或愉快的感官输入都很重要。“这些可能是与ASMR相关的感觉，”她补充说。想想任何东西，从“咔嗒”的键盘到烦躁的玩具。
你是否曾经听过一首歌或看过一件艺术品，让你的情绪产生共鸣，让你有“某种感觉”?巴拉米扬说，这是另一个“令人头疼的问题”。
克里萨斯也认为，歌曲、声音、视觉艺术和其他形式的媒体可以带来一种情感反应或记忆，感觉就像大脑划伤或平静的感觉。她说:“如果这是我们一直在想的事情，它还可以让我们想起一些快乐的事情，或者提供‘解脱’。”
没有什么比在舌尖上有一个词或一个你无法回答的问题更糟糕的了。因此，“找到一个让你困惑的问题的答案可以提供一种类似于抓痒的解脱感，”Bayramyan说。
克里萨斯说，“挠脑”无处不在是一件好事，因为它们“肯定有好处”。这适用于你心理健康的情感和认知部分。
根据Bayramyan的说法，好处包括:
减轻压力，促进放松。
提升情绪，带来快乐和满足的感觉。
激发新思想，培育创新思维。
提供分享快乐和快乐的机会与他人交谈，这加强了社会联系。
促进神经可塑性，即大脑形成新神经连接的能力，这对长期的认知健康至关重要。
克里萨斯补充说，它还可以:
刺激我们的大脑。
允许我们挑战自己，学习一项新技能，解决一个谜题或思考一个问题关于一些更深入的东西。
带一个关于内心的平静。
提高多巴胺水平，多巴胺是一种处理快乐和动力的神经递质。
尽量减少压力，尤其是当有各种各样的解决方案时。
所以，尽情享受这些“挠脑”的体验吧。这是你听“心碎是一回事，我的自我是另一回事……这句话来自塞布丽娜·卡彭特的《求求你了，求求你了》，虽然你不需要。
