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在最近的一集《卡戴珊一家》(The Kardashians)中，当金·卡戴珊(Kim Kardashian)为大都会艺术博物馆慈善晚会(Met Gala)做准备时，她面临着来自她最大批评者之一的几句尖刻的话:她10岁的女儿诺斯(North)。
“它可以再好一点，”她告诉妈妈她的服装。
卡戴珊指出，这种直言不讳只是她女儿的“氛围”，但她确实要求她“今天对我宽容一点”。
诺斯咄咄逼人地说:“我是。我不想撒谎。如果你不想我说，我就不说了。我不会说谎的。”
卡戴珊没有生气，她向女儿解释说:“有一种既诚实又不伤害别人感情的方法，所以我想让你学会。”
卡戴珊继续说道，“因为有一种方式可以说，‘你知道，我可能不喜欢那样。’”
诺斯尽职尽责地做了第二次尝试:“你知道，我可能不喜欢你的项链或你的衣服，因为我只是想支持你，因为你知道，不管你喜欢什么，你知道……那好吗?”
卡戴珊回答说:“这是一个好的开始。”这正是她希望在女儿身上看到的那种克制。
“诺斯不会说谎，这很神奇。所以我在试着教她你没必要毫无理由地冲进去消灭别人。有一种方法可以软化它，”卡戴珊在她的忏悔中说。
虽然她们的生活一点也不典型，但卡戴珊对女儿性格的描述可能会引起任何家长的共鸣:“诺斯可能是一个非常严厉的批评者，但她是有史以来最可爱的人。”
卡戴珊和诺斯在镜头前的交流体现了一个棘手的育儿悖论。我们如何教孩子们既能说出自己的想法，又能保持沉默?我们怎样才能告诉我们的女儿，特别是，在与他人的交往中，有一种方法可以既坚强又温柔?
《赫芬顿邮报》就如何鼓励孩子在诚实和善良之间取得平衡联系了几位专家。
教导孩子善良的一个简单而有效的方法就是我们自己也要以善良为榜样——既对我们的孩子，也对我们生活中的其他人。这从很小的时候就开始了。即使是不会说话的孩子，当他们听到我们和别人说话时，也能听懂我们的语气。
“孩子们通常通过观察来学习如何对待别人。对成年人来说，如何善待他人是很有帮助的，尤其是在困难的情况下，”莎拉·柯克在接受《赫芬顿邮报》采访时表示，她曾是一名学校顾问，主要与小学生打交道。
如果你的孩子看到你给别人温和的、建设性的批评，他们更有可能以你为榜样。
记住，孩子们一直在看着你，而不仅仅是在高风险的情况下。纽约长岛鲍德温联合免费公立学校(Baldwin Union Free Public Schools)的负责人莎莉·l·卡米(Shari L. Camhi)建议家长们反思自己的行为:“问问自己，我说‘谢谢’了吗?‘请’吗?我要为后面的人扶着门吗?当我打电话的时候，我是在表现出善意，还是在以粗鲁或不尊重的方式谈论另一个人?我在网上的帖子是如何反映我对待别人的方式的?”
示范延伸到你对待你的孩子的方式-即使在挑战的时刻。“这还应该包括直接对孩子表现出善意和尊重，”LifeStance Health的治疗师尼克尔特·莱安扎告诉《赫芬顿邮报》。
她说:“鼓励孩子们善待他人，从他们生活中的成年人善待和尊重开始。”
田纳西州前学校辅导员萨拉·科特里尔-卡洛告诉《赫芬顿邮报》，帮助孩子欣赏善良力量的一种方法是“把它和别人善待他们时他们的感受联系起来”。你也可以谈论“他们友善之后的感觉”。
她补充说，重复这样的话，“我们家表现出了善良，”“可以成为有力的声明，因为它把善良变成了他们身份的一部分。”
当你看到你的孩子表现出善意时，给予表扬也很重要。
“这加强了善意的行为继续下去，并激励他们想要寻求积极的关注，”Leanza说。
通常，当一个孩子说了一些残忍的话时，我们很快就会回应说:“别这么说!的意思是!”虽然我们当然不想宽恕这种行为，但这并不是最有效的回应。
通常，成年人的反应是基于愤怒、沮丧或尴尬。这并不是一个有调节的反应模型。此外，这会让孩子感到羞耻，不承认他们的感受是合理的。”柯克说。
相反，你可能要做的是站在孩子的立场上，平静地对他说:“听起来你对这件事很有感触。你能告诉我更多关于……吗?”柯克建议道。这种反应既证实了孩子的感受，也让你对他们的想法有了一些了解。
虽然孩子们说的话经常是滑稽而直率的，但即使是小孩子也能理解我们在说话之前应该对我们的思想使用“社交过滤器”的想法。
科特里尔-卡洛说，这样的提醒会有所帮助:“我们不必总是把脑子里想的所有事情都大声说出来。”
她补充说，你可以向孩子解释，“我们在大脑中保留一些东西，大声说出来，在大声说出来之前对其他想法做一些小改变。”
事件发生后，你可以让你的孩子想想他们可能会说不同的话，或者根本没有说。
科特里尔-卡罗建议问:“你这么说是有益的还是有害的?”她建议，帮助孩子们思考是否需要说些什么，或者“纯粹是为了证明自己的观点或贬低别人而说的伤害性的话”。
然而，如果你的孩子说了一些残忍的话，你要清楚地告诉他，这样的话是不能容忍的。
“我们的目标是在培养同情心的同时，设定一个界限，不允许任何恶劣的行为，”Leanza说。
至关重要的是，成年人要强调，同样的过滤器也应该适用于孩子们在社交媒体上说的任何话。“这很可能是发生欺凌和残忍行为的地方，”Leanza说。“与孩子们谈论他们如何使用社交媒体是帮助他们理解自己的话对他人的影响的重要一步。”
如果你的孩子对另一个人说刻薄的话时你在场，科特里尔-卡罗认为把你的注意力首先转移到那个人身上是有价值的。
她说:“首先对那些感情可能受到伤害的人做出回应是有帮助的，因为这承认伤害已经造成，同时也塑造了一种专注于恢复/修复关系和情感安全的模式。”
“我”语句，如“我觉得_____当_____。”你会_____吗?可以帮助孩子们学会以一种更有建设性的方式表达自己的感受，避免刻薄。
柯克举了下面的例子。不要说:“你为什么说话这么大声?”这太烦人了!你可以花点时间考虑一下，然后说:“你说话太大声了，我觉得很受不了。”请你说话小声点好吗?”
注意，这种技巧要求孩子们能够说出自己的情绪并识别触发因素。如果你的孩子还没到那个阶段，你需要先帮助他们培养这些技能。说出你自己的情绪，鼓励孩子们也这样做，这是在家练习的一种方法。
“对年轻人来说，第一步是要掌握情感和情感词汇的知识。我们发现许多孩子只知道如何表达愤怒或悲伤。然而，背后往往是悲伤、沮丧、无聊和尴尬，”柯克说。一个能够说出自己感受的孩子不太可能用残忍的方式表达出来。
如果孩子说了一些残忍的话，另一种帮助他们反思的方法是问:“如果有人对你这么说，你会有什么感觉?”
柯克说，这类问题“可以让你换位思考，进行更深思熟虑的沟通。”
故事为孩子们学习社交情感技能提供了一种强有力的方式。孩子们可以识别故事中人物的情绪，并思考他们在类似的情况下会说什么或做什么。讲故事也是一个讨论他人行为的低风险机会。
“当阅读一篇允许读者对角色提出批评的文章时，”卡米解释说，孩子们可以想到角色表达情感的其他方式。
故事、轶事和对过去经历的反思为孩子们提供了一个换位思考的机会。
莱安扎指出:“当孩子们能够理解接受严厉批评的感觉，以及它会如何影响另一个人，那么这就可以激励他们在批评之前进行反思。”
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