本文经《伯明翰时报》许可转载
大约10年前，当她开始练习瑜伽时，那是一种非常“孤独的经历”，金·理查森(Kim Richardson)说。
她从沃尔玛买了一张DVD，让她可以和一个她不记得的名人一起练习，偶尔还去伯明翰市中心现已关闭的基督教青年会(YMCA)上课。理查森说，她所知道的其他场地就是感觉不合适。
然而，练习瑜伽能带来平静，理查森说，她在早期的经历中就发现了这一点。她说:“在练习结束时，我确实觉得自己更平静，更放松……不那么紧张了，所有这些都是我想要的。”
如今，理查森找到了一种不那么孤独的练习方式，将瑜伽带到伯明翰市的各个社区。自2017年以来，理查森就成为了一名认证瑜伽老师。
上个月，理查森被提名为通过瑜伽提供服务的国家领袖之一，因为她获得了2023年约翰·凯普纳·塞瓦奖(John Kepner Seva Award)的提名，表彰她为资源不足的社区提供的服务。她在弗吉尼亚州莱斯顿举行的2023年瑜伽治疗与研究研讨会(SYTAR)上接受了这项荣誉。
她说:“当我第一次成为一名瑜伽老师时，我的整个目标是……我想创建一个以社区为基础的瑜伽模式，而不是期望人们来到瑜伽工作室，你可以把瑜伽带到社区，在他们所在的地方与他们见面。”
理查森是“是的，你，瑜伽”的创始人，该公司致力于鼓励瑜伽成为一种重要的社区资源，她最初在伯明翰公共图书馆市中心的分馆举办每周一次的瑜伽课，2013年至2022年期间，她是该图书馆的董事会成员。
该课程于2018年开始。在第一堂课上，大约有15人，理查森觉得这很鼓舞人心。
“老实说，主要是一群非裔美国人在做瑜伽，这是我以前在伯明翰从未见过的，所以让人们接受……创造包容性的瑜伽空间，我觉得我已经做到了。”
2019年，理查森与监狱瑜伽项目合作，这是一个国际非营利组织，旨在向被监禁的人推广和教授瑜伽，他是一个团队的一员，该团队试图在阿拉巴马州建立一个试点项目。
她在杰斐逊县的威廉·e·唐纳森惩教所任教，而另一名教师则在威坦普卡的朱莉娅·图特维勒女子监狱任教。“我以前从未进过监狱，”理查森说。她被班上同学的奉献精神吓了一跳。
理查森说:“我可以方便地回到家里的房间，坐在瑜伽垫上，让一切都安静祥和地坐着……但如果你坐在一个有双层床的空间里，(如果)你伸出手臂，你几乎会碰到你旁边的人，你很难说你会致力于瑜伽练习。”
“看到有人愿意并且想要练习瑜伽，即使在这种情况下，这是非常鼓舞人心的，”她补充说。
2021年，理查森和其他几位黑人瑜伽教练一起向伯明翰城市学校提出了创建瑜伽试点项目的建议。
该项目于去年在西区学院(West End Academy)、奥克斯穆尔谷小学(Oxmoor Valley)和小理查德·阿灵顿小学(Richard Arrington Jr.)启动。
理查森在伯明翰罗巴克社区的唐霍金斯公园娱乐中心教授免费瑜伽课程，并向因心理健康问题而进入阿拉巴马儿童医院的孩子们教授瑜伽。
理查森的下一步是成为一名经过认证的瑜伽治疗师，他与客户一对一地工作，以确定他们如何最好地完成与影响健康的身体、心理或情感挑战相关的目标。
服务的一生
现年51岁的理查森由祖父母拉尔夫·卡特和亨丽埃塔·卡特抚养长大，她和姐姐玛丽安在克利夫兰的格伦维尔附近长大。理查森年轻时，卡特夫人在克利夫兰郊区打扫房屋，卡特先生是一名退休的普尔曼搬运工，在卧铺车厢上为乘客提供帮助。
“这绝对是一个低收入社区，但也是一个非常紧密的社区，你认识附近的每个人。每个人都认识我，每个人都认识我们。我上的学校就在我们这条街的尽头。我们每天都和朋友们一起步行去学校，所以这是一个非常积极的成长过程，”理查森回忆说。
理查森1990年从格伦维尔高中毕业后，在俄亥俄州的伍斯特学院(College of Wooster)待了两年，然后转到俄亥俄州伯里亚的鲍德温学院(Baldwin-College)，即现在的鲍德温华莱士大学(Baldwin Wallace University)。
她说，她最初的计划是成为一名会计，但她发现普通的经济学和商业课程很无聊。
她决定测试学校城市研究项目中的一门课程，这门课程结合了经济学、社会学和政治学。这门课程激发了她的兴趣，她想了解自己在低收入社区长大的经历。
“我们所有的需求都得到了满足……餐桌上有食物。我们的灯是亮着的。所以在孩子的心目中，这就是财富。直到你走到外面，你才真正开始看到不平等，”理查森说。
参加城市研究课程激发了她的学术兴趣，也激发了她围绕社会正义开展工作的愿望。1994年，她从鲍德温-华莱士大学毕业，获得城市研究学士学位，同年秋天，她开始在克利夫兰州立大学攻读硕士学位，并于1996年完成学业。
完成硕士学位后，理查森进入克利夫兰公共卫生部工作，在一个名为“健康开始”的项目的评估小组工作，该项目致力于降低婴儿死亡率。
“我甚至没有想到婴儿无法在出生后存活，婴儿无法在出生后的第一年存活。这是没有人谈论的事情，”理查森说。
她说，这份工作“开阔了我的眼界”，让我看到了城市人口，尤其是非洲裔美国人所经历的与健康有关的问题。
理查森说:“所有这些都告诉了我今天所做的工作，这些事情继续困扰着我们的社区，瑜伽只是帮助我们解决这个问题的一种工具，如果我们消除障碍，它就可以实现。”
2003年，理查森搬到了伯明翰。她的母亲帕特里夏·威尔逊(Patricia Wilson)在这座神奇之城长大，后来搬了回来，理查森也跟着搬了回来，在伯明翰社区发展部找到了一份赠款管理协调员的工作。
理查森辞去了市政府的工作，创办了自己的公司金伯利·理查森咨询公司(Kimberly Richardson Consulting)，并于2022年暂停了这家公司。
有意义的练习
理查森说，她正在学习成为一名认证瑜伽治疗师，她已经和一位坐轮椅的客户进行了几个月的一对一治疗。理查森说，在他们一起工作的时间里，他对其他医疗环境更有信心了。
理查森说:“我看到他变得更有力量，不仅仅是在身体练习上，而是在某种程度上，他正在解决自己的健康问题，他能够在医疗环境中更好地为自己辩护。”
至于练瑜伽，理查森说她最喜欢的姿势是战士式。理查森说，在一些最知名的瑜伽姿势中，战士的姿势对她来说意义重大。
“你张开双臂，一只手臂向前伸，一只手臂向后伸，这背后的故事是，它代表着放下过去。这是我们向前伸展，期待我们的未来，但也站在中间，活在当下，所以这真的是对生活的一个很好的隐喻，”理查森说。
罗巴克大道8920号唐霍金斯娱乐中心有免费瑜伽课程。每周三下午6点半开始。在Instagram上关注Richardson @yesyouyoga_wellness。
