随着健康趋势的激增，越来越多的人将非处方维生素纳入日常生活，医生警告不要过量摄入一种维生素:B6。
澳大拉西亚皇家病理学院在最新发布的警告中指出:“?While维生素补充剂在指导下通常是安全的，过量摄入会导致不良副作用。”
布里斯班Sullivan Nicolaides病理学的化学病理学家David Kanowski博士说，他观察到周围神经病变的患者有所增加。
这种疾病会导致虚弱、麻木和疼痛，尤其是手脚疼痛。它是由神经损伤引起的，与血液中维生素B6的含量过高有关。
卡诺夫斯基说:“越来越多的人为了自己的健康而认真服用非处方药，却没有意识到它可能有害。”
“虽然获得足够的维生素B6很重要，但通常从饮食中获取就足够了，比如从鱼类、淀粉类蔬菜和非柑橘类水果中获取。”
维生素B6通常存在于多种维生素和矿物质补充剂中，在超市、健康食品商店和药店都可以买到，无需处方。
2023年3月，美国药品管理局(TGA)规定，每日维生素B6剂量超过10毫克的产品需要在标签上注明警告。
在此之前，这只适用于超过50毫克的剂量
卡诺夫斯基说，当剂量低于50毫克时，周围神经病变仍然会发生，而且维生素B6会随着时间的推移而积累。
“许多人可能会在不知情的情况下服用多种补充剂，摄入高剂量的维生素B6。”
例如，?vitamin B6(作为盐酸吡哆醇)通常包含在镁补充剂中，每片含60毫克。
每天服用两片镁片的病人可能无意中摄入了120毫克的维生素B6。
这远远超过了澳大利亚和新西兰成年人的推荐膳食摄入量，即每天1.3至2.0毫克，每天最多50毫克。
由于盐酸吡哆醇的半衰期长达30天，几个月反复小剂量服用可积聚到很高的血液浓度。
卡诺夫斯基说:“对人们来说，阅读补充剂的标签以确保他们不会无意中服用高剂量的维生素B6是至关重要的。”
