一项新研究表明，夜猫子可能比早起的人更聪明。
那些在晚上最活跃、最警觉的人在认知测试中表现得更好。
由伦敦帝国理工学院(Imperial College London)的学者领导的研究人员表示，各种研究都对睡眠和认知能力进行了调查，尤其是人们的睡眠时间长短，但对睡眠模式、睡眠类型和认知能力知之甚少。
因此，他们研究了参加英国生物银行研究的数千人的数据，以研究睡眠时间、质量和睡眠类型之间的“复杂关系”——在研究中，睡眠类型被分为“早起型”、“晚睡型”或“中间型”——一个人并不特别属于这两种类型中的任何一种。
参与研究的人接受了智力、推理能力、反应时间和记忆力的测试。
研究人员分析了近2.7万人的数据，将他们在这些测试中的表现与他们自己报告的睡眠时间、睡眠模式和睡眠质量进行了比较。
根据这项发表在《英国医学杂志公共卫生》(BMJ Public Health)上的研究，每晚睡7到9个小时的人似乎在测试中表现最好。
学者们还发现，夜猫子和那些被归类为“中级”的人拥有“更优越的认知功能”。
他们补充说，作为一名女性，年龄的增长以及被诊断患有心绞痛、高血压和糖尿病似乎会“使认知能力恶化”。
该研究的主要作者、伦敦帝国理工学院外科和癌症系的拉哈·韦斯特博士说:“我们的研究发现，在晚上自然更活跃的成年人——我们称之为‘夜猫子’——在认知测试中的表现往往比那些‘早起的人’更好。”
“这些时间类型不仅是个人偏好，还会影响我们的认知功能。
她补充说:“虽然了解和处理你的自然睡眠倾向是必不可少的，但同样重要的是要记住，睡眠要足够，不要太长或太短。”这对保持大脑健康和最佳功能至关重要。”
该研究的共同负责人、同样来自帝国理工大学外科和癌症系的马大庆教授补充说:“我们发现睡眠时间对大脑功能有直接影响，我们相信主动管理睡眠模式对促进和保护大脑的工作方式非常重要。”
“理想情况下，我们希望看到政策干预来帮助改善普通人群的睡眠模式。”
