曼杜拉支持服务机构推出了一项新项目，以回应人们对压力及其对心理健康的影响日益增长的担忧。
一项全国性调查发现，大多数受访者去年都经历过压力，五分之一的人表示，生活成本的上升对他们的心理健康产生了极大的影响。
导师兼心理学家蒂娜·格拉顿(Tina Gratton)撰写了这门课程，她说，这门课程的目的是让个人掌握有效管理压力的基本知识和实用策略。
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“在现代社会，压力已经成为我们生活中越来越重要的因素，”她说。
“我们都很容易受到影响——压力不会歧视。我们需要赋予人们有效管理压力的能力，而这门课程为他们提供了做到这一点的工具。”
格拉顿表示，Beyond Blue最近的全国调查发现，77%的受访者表示在2023年有压力，三分之一的人感到“相当大”或“极度”压力。
在同一项调查中，83%的受访者表示，生活成本上升是对他们的心理健康产生负面影响的一个重要因素。
报告还称，超过75%的医生就诊是由于与压力有关的疾病和抱怨。
格拉顿说:“这门课程让学员全面了解压力是什么，以及压力如何影响他们的身体、健康和整体幸福感，帮助他们识别个人压力源，并提供更有效地管理压力的实用策略。”
“鉴于压力对身心健康的重大影响，学会管理压力至关重要。”
“减轻压力”将于9月3日下午6点半至9点半举行，票价为30澳元，并可获得优惠费。
该组织开设了一系列关于心理健康、育儿和人际关系的课程。
更多信息和预订请访问澳大利亚西澳关系网站。
