物价上涨无处不在——加油站、服装店、餐馆，当然还有杂货店。如果去买食物的想法让你担心对钱包的影响，你不是一个人。
据《超市新闻》报道，尽管价格在2023年初见顶，但94%的消费者仍然担心8月份是否能买得起食品，一些主食的标价仍然很高。与快餐相比，食品杂货的成本更高，你会怀疑在家做饭是否真的更便宜。
事实是，不管杂货店里的食物有多贵，出去吃饭通常要花更多的钱，虽然在当地的杂货店买便宜的食材可能不那么容易，但如果你知道在哪里找，如果你知道在那里买什么，通常会有一些更实惠的选择。对于那些食物预算紧张的人来说，从长远来看，在这11家地区性和全国性的食品连锁店购物会帮你省钱。
想知道更多在杂货店购物的窍门吗?这些专家的建议将帮助你节省健康饮食。
这家从德国来的杂货商将这种朴素的购物体验扩展到了美国，它一贯提供你能找到的一些最优惠的价格，这是有意为之的。据Taste of Home介绍，该公司提供90%的自有品牌商品，营销活动最少，店内陈列和装饰也很简单，从而降低了管理成本。公司的政策还在不影响员工工资的情况下削减了劳动力成本，比如减少营业时间，鼓励顾客归还租来的购物车——所有这些都是为了让购物者省下的钱回来。
这家杂货连锁店在全国有2300多家商店。如果你附近有这样一家店，顾客会建议你在这里购买主食，比如奶制品、肉类和农产品。阿尔迪的许多自有品牌商品的价格比你在大多数传统超市看到的要低。虽然你也可以买到价格优惠的有机水果和蔬菜，但据Reddit上的顾客说，据报道，阿尔迪超市的一些产品因店而异，所以每次购买时都要检查一下新鲜度和质量。如果你买的东西坏得太快，你可以使用商店的“双倍质量保证”来获得退款和更换。
想要在阿尔迪获得更多折扣，请留意标有“阿尔迪拯救者”的清仓商品，这些商品在周三上市，自己带购物袋而不是支付塑料费用，在店内购物以避免送货或提货费用。
如果你想花更少的钱买杂货，而且你不介意简单的选择，你会想看看Grocery Outlet。这个“便宜货市场”在西海岸和东海岸拥有400多家门店，其网站称，与任何零售商店一样，它通过从全国制造商那里寻找过剩库存来提供折扣商品，并以“极低的价格”购买。
虽然这意味着品牌和产品的不同取决于他们的库存，但你不能打败价格。《消费者支票簿》估计，按平均食品价格计算，每周在食品上花费250美元的家庭，如果改去杂货店，每年将节省3510美元。Reddit上的顾客推荐购买奶酪、黄油、肉、鱼、坚果、干果以及一些冷冻和罐装食品。但是，由于选择频繁变化，你必须以开放的心态在店内购物，以找到最优惠的交易。
你不需要会员资格就可以在这家员工所有的连锁仓库购物。这家位于博伊西的商店分布在西部和中西部的10个州，其独特的成本节约方式意味着客户可以以批发价购买，而无需支付年费。根据消费者支票簿，在WinCo食品公司购物，平均每个家庭每年可以节省3250美元的食品杂货费用。
Reddit上的一位评论者说，在WinCo购买必需品，比如散装食品储藏室和农产品，可以将他们的杂货账单减少近一半。这位用户写道:“去WinCo买很多订书钉可能是个好主意。”“我90%的购物都在WinCo完成，因为在其他地方购物要贵50%左右。”
只要记住，当你在这里购物时，学习如何自己装杂货和用借记卡或现金付款是必须的。该公司通过直接从供应商那里采购商品，消除交易费用，并在结账时将装袋留给顾客，从而保持低价格。
这家折扣杂货商看起来像是阿尔迪的姐妹连锁店，因为这两家零售商都起源于德国，并提供类似的高价值、低价格的选择，主要是推出自有品牌的产品，同时降低成本。然而，根据福布斯的数据，Lidl的足迹要小得多，在美国只有大约170家分店，所以相对于其他全国性的连锁店，你不太可能遇到它。
据《商业内幕》报道，如果你足够幸运，离这些商店很近，你可以享受到各种各样的农产品、肉类、海鲜、沙拉包、乳制品和其他基本用品的低价，以及即将过期的食品的额外销售。据Reddit上的顾客说，这里还有一家高质量的面包店。“[H] hands down面包店是最好的。便宜又好吃。”
尽管这家以岛屿为主题的杂货店拥有564家分店，以其在高收入社区的经营而闻名，但Trader Joe's仍然是一个负担得起的零食、特色食品、冷冻或预制食品的选择，因为它的大部分产品都来自其自有品牌。
它还通过直接与供应商和分销商合作，将广告控制在最低限度，并停止销售低销量产品来降低成本。CNET在2023年8月对主要杂货进行了汇总，发现Trader Joe's的结帐总额比普通杂货店便宜33%。
然而，Reddit上的顾客指出，Trader Joe's并不是一个购买烹饪必需品的好地方，尤其是如果你正在为家人准备食物的话。“对我来说，我会认为它很奢侈，因为虽然他们的零食和冷冻食品的价格还不错，但分量对家庭购物来说并不理想，”一位评论人士指出。另一位网友写道:“但我去那里不是为了买新鲜的主食，而是买咖啡、面包、冷冻食品和冷冻蔬菜。”这意味着这家专业零售商可能不会是你购买杂货的唯一一站，但它可以帮助你满足对预算多样化的渴望。
Market Basket仅有90多家门店，以实惠的价格和超值的价格赢得了为数不多但忠诚的客户群。一名Reddit用户自称是这家东海岸超市的前商贩，他分享了这家超市为顾客省钱的一些经营秘诀。举几个例子:该公司拥有大部分店面，这节省了租赁成本。它还优先考虑高周转率的产品，使Market Basket能够通过销量而不是更高的价格利润率来赚钱。
“从员工到价格，再到食物的质量，再到顾客的到访，Market Basket一定是我去过的最好的杂货店。他们真的不仅仅是一家杂货店。他们建立了社区，让每个人都能负担得起价格，”一位Reddit用户在评论这家地区杂货店时说。
根据同一评论，你不仅可以在你的日常必需品上找到合适的价格，而且热吧有不同于其他任何地方的优惠。“午餐优惠也很疯狂——热食区应有尽有。芝士汉堡/薯条3美元，大披萨片2美元，排骨晚餐6美元，沙拉3美元。你还能在哪儿找到这个——?”购物者报告的一个警告是，Market Basket的人群可能会变得很吵闹，所以如果你准备排更长的队，你可以在这里而不是附近的Wegmans购物，节省一点钱。
从香蕉到游泳池，你可以在这家全球超市买到任何东西。沃尔玛在19个国家拥有超过10500家门店，它如何实现如此具有竞争力的食品价格并不是什么秘密。《消费者支票簿》报告称，在沃尔玛购物的家庭平均每年可节省2,860美元。由于这家市值4150亿美元的公司对供应商拥有强大的购买力，沃尔玛的消费者可以期待比其他杂货店更低的价格，以及更方便的取货和送货选择。“我喜欢存钱。我几乎所有的东西都在沃尔玛购物中心买。我从他们那里得到了送货上门的服务，”一位顾客在Reddit上写道。
然而，你可能会为了“每天的低价”而牺牲质量，尤其是在新鲜食品和肉类方面。“我更喜欢从山姆会员商店买农产品和肉类，”这位用户补充道。“沃尔玛的产品质量较低，在我看来，他们的肉类价格过高。”
另一件需要记住的重要事情是，沃尔玛一直在接受不公平劳工行为的审查，一些新闻媒体报道称，沃尔玛门店人手不足，员工超负荷工作。该公司还对通过削价将独立经营的杂货竞争对手挤出市场发出了警告。
“对于像我这样的消费者来说，沃尔玛的杠杆似乎是一笔不错的交易。在一个通货膨胀失控的时代，谁不想要他们能得到的最低价格呢?”《时代》周刊的经济记者Alana Semuels写道。“由于供应商给沃尔玛这样的商店提供这么低的价格是赔钱的，他们就会提高向其他商店收取的价格……价格较高的商店挣扎着，失去顾客，倒闭。”然后大型商店，他们的主导地位确立，他们的竞争对手被淘汰，提高价格，杂货商说。”这家杂货巨头有利有弊，但不可否认的是，你会在沃尔玛找到一些最低的食品价格。
这家仓储俱乐部归沃尔玛所有，这就是这家超市将其价格优势传递给近600家山姆会员商店的方式。它不仅每年50美元的基本会员费比好市多便宜，而且疯狂的优惠券女士发现，会员标志仓库的许多主要食品，如农产品、肉类和调味品，都提供同等或更低的价格。在与其他批发杂货商的比较中，AARP发现山姆会员店是最便宜的，大约便宜15%。
Debt.com董事长霍华德?德沃尔金告诉美国退休人员协会:“山姆会员店之所以是三家店中最便宜的，是因为沃尔玛的购买力。”“也就是说，他们没有好市多通常拥有的高端品牌。”如果你不介意大量购买，在山姆会员商店购物一定会节省你的钱。
美国最畅销的仓储俱乐部的会员支付60美元的年费，但他们可以解锁大量农产品、肉类、面包店和冷冻产品的批发价格。在像烤鸡、黄油和牛角面包这样的商品上，这家店的单价通常能打败其他杂货店。每周也有促销活动，每件商品可以为购物者节省几美元。
“好市多的重点不是成为所有产品中最便宜的。我发现好市多的每件商品都比传统杂货店稍微便宜一点，而且很多商品的质量和传统杂货店一样，甚至更好，但你必须一次花很多钱才能省下这些钱。”
在好市多购物需要注意的是:顾客是批量购买的，这意味着只有在你能把买的东西用完的时候，你才能在这里省钱。对于那些通常不为一大群人提供食物的人来说，你可能会因为经常不得不扔掉剩余或过期的食物而损失金钱，所以只捡那些你可以在变质之前吃完的食物。
正如它的名字一样，这家克罗格拥有的折扣店遍布西海岸、伊利诺伊州和印第安纳州，为顾客提供以合理价格购买农场新鲜食品的机会。特别是在生活成本较高的地方，如果你不介意在特色商品上选择更少，那么少食是一个很好的主食选择。
“农产品在质量和价格上都很好，”一位Reddit用户评论道。“在大多数情况下，他们有很多选择，但在更注重健康的产品上，他们的选择有点少。”只要准备好自己打包杂货，就可以省下这些钱。
如果你住在“孤星之州”(Lone Star State)，你很幸运，开车就能到高质量的杂货店，而且不会花光你的钱。据金融博客Low Dough Family称，这家本土食品零售商提供新鲜的、当地采购的肉类和农产品，价格甚至比沃尔玛更有竞争力。
即使有些商品稍微贵一点，但产品种类和服务质量都是一流的，一位顾客在Reddit上写道:“HEB的产品比沃尔玛好1万倍!当我购物时，伙伴们总是微笑着，玩耍着，大笑着……”
H-E-B不仅每天都提供低价，你还可以通过每周的广告和数字优惠券找到更多的销售。这家零售商甚至在网上发布健康文章，为购物者提供如何在预算范围内购买健康食品的建议。
