这听起来可能很疯狂，但一位皮肤科医生表示，每天吃杏仁可以让你的皮肤看起来没有皱纹。
“我告诉我的病人，每天吃三把杏仁是治疗皱纹的自然方法，”皮肤癌外科医生尼拉博士在她的TikTok上的一段视频中说，她的账号是@dermatologysurgeon。自去年11月底发布以来，这段健康黑客视频的浏览量已超过8.1万次。
据《太阳报》报道，在哈佛医学院完成住院医师和皮肤癌研究员培训的尼拉说，甚至有一项研究支持她的说法。
“一项为期24周的临床研究表明，每天摄入约400卡路里杏仁(大约三把)的女性面部皱纹/细纹和色素沉着明显减少，”她在谈到加州大学戴维斯分校2021年发表在MDPI期刊上的一项研究时说。
这项对49名绝经后妇女的研究发现，六个月后，研究参与者的皱纹严重程度下降了16%，色素沉着症下降了20%。在研究结束时，吃杏仁的女性脸颊和前额的皮肤水分增加了。
尼拉告诉《华盛顿邮报》:“适量吃杏仁可能会改善皱纹，但不会大幅改善，但还需要更多的研究。”为了达到最佳效果，每天都要涂防晒霜，使用维生素C等抗氧化血清，并在日常生活中加入类维生素a。”
尼拉视频下的一些评论感谢她的建议。
“好啦?M现在就去买杏仁吧!”有人惊呼道。
“我总是吃杏仁，这是我最喜欢的零食，”另一位补充道。
“妈妈是对的，”第三个人说。
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另一些人则对这种有益皮肤的食物提出了一些后续问题。
“我不能吃坚果。你有替代品吗?一个人问道。
尼拉回答说:“Omega - 3补充剂可能也有类似的效果。”
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“有人告诉我，吃太多杏仁会导致肾结石?”另一个表示。
尼拉回答说:“但除此之外，健康人吃三把应该不会有什么问题。”
“400卡路里，”有人说。
“我知道!虽然很多，但杏仁对你很有好处——富含蛋白质、欧米茄，对健康有很多好处。”尼拉向他们保证。
